• досягти

NutriMarket приносить вам цей тест! Чи є у вас мотивація досягти такої зміни здорових звичок?

Здорові звички

Мотивація необхідна для досягнення тієї зміни звичок, яку ви розглядаєте. Але чи є у вас така мотивація, яка вам потрібна? Дізнайтеся за допомогою цієї простої вікторини.

Щоб досягти справжньої зміни звичок, потрібен конкретний тип мотивації: внутрішня мотивація.

Внутрішня мотивація - це та, яку ви отримуєте для простого задоволення, задоволення та задоволення від діяльності, якою ви займаєтесь. Тобто розвиток діяльності сам по собі становить вашу мету та ваше задоволення, і не пов’язаний із зовнішніми винагородами.
·

Щоб з’ясувати, чи достатньо у вас внутрішньої мотивації, дайте відповіді на такі запитання:

  1. Чи зрозуміло ви про своє Призначення? Чи можете ви відповісти, наприклад, чому я хочу харчуватися здорово? Які переваги я сподіваюся отримати від здорового харчування? Що я бачу в собі, коли вибираю повноцінне харчування? ...
  2. Ви хочете діяти зі свого Автономія? Тобто, чи відчуваєте ви бажання бути тим, хто вирішує, що, коли і як ви їсте, спираючись на рекомендації та поради професіонала з питань харчування?
  3. Чи маєте ви правильні знання, навички та ресурси для досягнення своєї мети? Або, навпаки, ви відчуваєте себе загубленим, занепокоєним або пригніченим, зіткнувшись із проблемою здорового харчування.

·
Зараз, визначити свій рівень внутрішня мотивація:

3 Так = Ви зможете змінити та зберегти свої нові здорові звички.

2 Так = Зверніться за допомогою до Дієтолог-дієтолог, що спеціалізується на тренінгу з питань харчування.

1 або менше = Запитайте себе, чи справді ви хочете змінити свої звички.