Нехай все це з двома дітьми і працювати. Він розповів нам, як він це зробив.

років

Я, звичайно, знав, що це схудне на кілька кілограмів, але думав, що зможу тримати свою вагу в руках за допомогою дієти та фізичних вправ. Зрештою, я ніколи не був товстим, я не мав більше 55 фунтів на зріст. Це правда, що я набрав фунт за обидві вагітності, а також у мене був гестаційний діабет з першим на курсі інсуліну, я встиг з другим вчасно, тому було достатньо схуднути на 57 кг після обох дітей.

Насправді я обидва рази повертався до сигарет, але це якось не здавалося важливим фактором на той час. Потім фунти почали наростати. Насправді всмоктуй, ніби магніт притягує надлишок. Але я все ще був спокійний, я думав, що неважливо, я контролював.

Десять хороших порад дієтам, яким більше 40 років

Потім, ледь через два місяці, я помітив, що 20 фунтів уже підійшло. Так, це зайняло ледве два місяці. Все це крім дієти та фізичних вправ. Мені було трохи страшно, я насправді не розумів. Тоді раптом у мене піднялася температура.

У мене не було інших симптомів, у мене була лише висока температура, яка не проходила кілька тижнів, мій лікар також просто розвів руки, і він закінчувався найкраще?

s h? t надіслано. Оскільки в молодості у мене була дуже сильна гіперактивність щитовидної залози, ми теж дивилися на це. Також виявилося, що моя щитовидна залоза здалася досить повільно, вона вирішила приємно подякувати, зараз трохи відпочине. Я отримала гормони для мого недорозвинення, які почала приймати приємно, як і личить гарній дівчинці.

Лікар пообіцяв, що як тільки рівень гормонів осяде, я прекрасно займуся спортом для схуднення. Рівень гормонів у мене зупинився, я займався спортом і дієтував, але я набирав вагу повільно і повільно, поки нарешті не набрав 85 кілограмів.

Запитайте про нашу 27 програму дієтичного харчування!

Я ніколи не забуду тренування, мені 45 років, і я не можу схуднути в карате, ми навчилися підмітати, і після падіння тренер стояв наді мною, щоб уже встати, але я не зміг цього зробити.

Я був такий великий, що просто не міг вистояти. Я знаю, що це звучить смішно, можливо, навіть я з цього сміявся, але жити зовсім не так смішно. Він все ще торкається його, хоча минуло вже два роки. Саме тоді я запитав у лікаря, що відбувається, рівень мого гормону вже рік добрий, і я просто набираю вагу, набираю вагу.

Він сказав, що добре, якщо я справді хочу зробити навантаження на цукор у крові. Мій рівень цукру натще був 11, я навіть не був обтяжений, мене одразу посадили на дієту, справжню грамову дієту для діабету. Я була незнайома з цією справою, оскільки обом вагітностям було 45 років, і я не могла схуднути, мені довелося це робити, але я б не сказала, що справді знала, як це бути справжнім діабетиком.

Спочатку я його боявся, а потім - бо я не терплю себе і впертий, як два мули, - я вирішив, що він не збирається зламати хворобу. Я кинувся в цю тему, пережовуючи все, що можна було знайти в Інтернеті та в друкованих виданнях. Тим часом я експериментував, пробував їжу та напої, відмовлявся приймати ліки - навіть зараз єдина коробка з Меркформіном ховається в моєму ящику, майже не відкритою, - і непохитно займався спортом.

Я трохи відрізнявся від доктора через те, що не приймав ліки, і сказав, що це добре, але тоді мені доводилося займатися щонайменше 30 хвилин на день.

Дієта у віці старше 40 років - 6 важливих нових звичок!

Я ніколи б не подумав. Я вирушив із честю, дієтував, займався спортом, займався спортом, і це так званий постріл для схуднення. Я навчився жити з цією “хворобою”, яка зовсім не складна.

Фунти не знижувались, а падали. Він падав так само швидко, як і перші 20 фунтів, коли піднімався. Я був страшенно щасливий і гордий, оскільки не так просто видати таке надлишок. Всі хвалили, якою я була гарною, і мені було добре.

Наближається літо, але ви не можете схуднути? Це також може бути гормональною причиною!

Мої результати щодо цукру пройшли дуже добре, через рік я дав ідеальні результати лише за допомогою спорту та дієти. Мені 45 років, і я не можу схуднути. Мені доводилося займатися спортом раз на тиждень і дотримуватися грамову дієту, мені 45 років, і я не можу схуднути для свого здоров’я, того варто. Як добре було б для мене також почати на цьому.

Спочатку мене повністю відмовили від ідеї, я ненавиджу, щоб мене показували, я ходжу лише в рушниках на пляжі, так чи інакше, це теж не для мене, я не казковий кіт на сцені. Мій дух трохи дикіший, хлоп’ячий, можливо, тому я так сильно знайшов себе у бойових мистецтвах.

У віці 45 років вона схудла на 30 кілограмів від діабету і стала угорською матір’ю фітнес-моделі

Потім одного разу я почув у відповідь, що хтось назвав тренерські знання мого чоловіка. Що? Той, хто займається бодібілдингом більше 30 років, цього не торкався? Той, хто настільки точний, що виглядає все до останнього міліметра, не розуміє, з чим має справу.?

Хтось наважився поговорити з моєю другою половинкою? Я всмоктався. За два місяці мене спонукали захистити його, нас, чого, думаю, я не міг би потягнути деінде.

Ми кинулись у це. Ми переробили моє тренування таким чином, що я його ледве помічав, і хоча вага, яку я рухав, зростала, це якось мене не турбувало, а навпаки, навіть надихало.

На той момент мені було лише 65 кілограмів, але я присідав із 75 кілограмами, і коли побачив перші результати, був вражений. Я був дуже мускулистим.

Наближається літо, але ви не можете схуднути? Це також може бути гормональною причиною!

Там, де досі були лише плоскі прокладки, там були щільні смуги. За шість тижнів до перегонів ми вирішили трохи зменшити споживання вуглеводів. Оскільки я не здоровий 20-річний бодібілдер, звичайно, все склалося не так, як повинно було, але ми були дуже уважними і відчули, скільки тренувань з вуглеводів нам потрібно тренувати, як ми можемо формувати м’язи, так що білки, жири та вуглеводи трохи зміщують ваш баланс у бік нарощування м’язів, але не знижуйте мій рівень цукру в крові також небезпечно низько.

З дня на день ми пристосовували все, включаючи харчування та тренування.

Тоді мені нарешті вдалося знайти рівновагу, і хоча я ще не почувався готовим до перегонів - я не думаю, що коли-небудь почуватимусь готовим - я все одно встав на сцену. Навіть не знаю, чим це закінчилося.

Можливо, це »ну, просто подивіться тут! І роти їх залишались відкритими. Для майже всіх. Але це вже моє, бо я не розумів, чим у цьому викликає захоплення, тож я ще не готовий. Навіть тут це має бути загартовано, навіть там воно повинно бути старше 45 років і не може схуднути, але ... Мій чоловік сказав, що це справді так, я ніколи не буду задоволена і підемо далі.

Я вже чую жалюгідні коментарі, розчаровані обличчя, що, звичайно, це для вас легко, але мені все одно не вдасться. Мені теж було нелегко, справді ні. Я працюю з ранку до обіду, після цього вожу дітей на тренування, навчаюся з ними тощо. На щастя, вони вже “великі”, великі 13, маленькі 10, тож вони можуть купатись і лягати спати самі, тому я можу після вечері плавно бігати тренуватися. Ми завжди ходимо о 8-й вечора, щоб щодня не боліло.

Причини та лікування гормонального ожиріння

Також не допомагає те, що мені повільно 45 років і я страждаю діабетом. Тож я повинен приготувати щонайменше три види вечері. Коли я приходжу додому після 10 вечора, я все ще роблю свої справи, так що ні, мені теж нелегко.

Мій чоловік і те, що стосується мого існування, дуже допомагають: у всьому потрібно бачити тільки хороше і позитивне. Чому сумувати, якщо не треба? Хто хоче, може схуднути. Не можна накладати схему на всіх, я вже точно знаю це. Ось чому є - і завжди будуть - люди, які не мають такої диво-дієти, чудо-тренувань.

Усі інші, як ми можемо покласти себе в коробку? Я знайшов свій шлях. Це все так просто.