Як запобігти і вилікувати печію під час вагітності
Печія виникає, коли сфінктер, що відокремлює стравохід від шлунка, розслабляється і дозволяє їжі та шлунковому соку повернутися назад у стравохід, викликаючи відчуття печіння та печіння від області грудини до горла. Під час вагітності печіння відбувається, оскільки слизова оболонка стравоходу дуже чутлива, а шлункова кислота дуже дратує. причини порушення травлення під час вагітності такі ж, як і у невагітної жінки, (занадто велика їжа або нездорова їжа або їжа з високим вмістом жиру)
Причини печії при вагітності
Під час вагітності гормональні зміни сприяють кислотності в шлунку На початку вагітності виробляється велика кількість естрогенів і прогестерону, які розслаблюють гладку мускулатуру всього тіла, включаючи шлунково-кишковий тракт. Це означає, що їжа повільніше циркулює по шлунку та кишечнику, створюючи відчуття дуже важкі травлення. І в останньому триместрі збільшення розмірів матки, що тисне на шлунок, викликає рефлюкс і печію.
Більше 50% жінок відчувають печію після 5-го місяця вагітності, як правило, після їжі або перед сном. Відчуття може варіюватися від трохи незручного до болючого та інвалідизуючого.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
Печія та порушення травлення є одними з найпоширеніших симптомів вагітності і можуть дратувати вас, але це корисно для дитини, оскільки чим довше їжа знаходиться в шлунково-кишковому тракті, тим більше всмоктування поживних речовин у струмінь крові і, в свою чергу до плаценти та вашої дитини.
Розчини від печії при вагітності
Хоча важко не мати печії або рефлюксу в певний момент вагітності, існує кілька ефективних заходів зменшити дискомфорт і що симптоми менш інтенсивні:
? - Робить дрібне харчування кілька разів на день, а не мало і багато.
? - Уникайте надмірного набору ваги, який збільшує тиск на шлунок і сприяє рефлюксу. Це також може спричинити деякі ускладнення, які можуть завдати шкоди як вам, так і вашій дитині.
? - Не лягайте спати відразу після їжі, почекайте принаймні 1 годину, щоб полежати, або 3 години, щоб лягти спати.
? - Не вживайте багато рідини під час їжі, Під час вагітності рекомендується випивати 8-10 склянок води на день, але ми рекомендуємо робити це між їжею, а не під час їжі.
? - Не вживайте їжу, яка викликає печію. Виключіть зі своєї дієти для вагітних все, що викликає дискомфорт, особливо смажену або жирну їжу, ковбаси, ковбаси, салямі, продукти, що містять кофеїн (шоколад, кава), алкоголь, безалкогольні напої, м’ятні цукерки та інші речі, які ви особисто помічаєте, що вони викликають дискомфорт у травленні. Кислі продукти, такі як апельсини, помідори або грейпфрути, поєднують їх з іншими кислими продуктами, щоб зменшити шлункову секрецію. Зверніть увагу на те, що починає печію, тоді уникайте цього.
? - Не палити. Окрім того, що тютюн викликає проблеми з травленням, шкідливий для вашої дитини.
? - Уникайте тісного одягу. Особливо навколо живота і талії.
? - Спіть, піднявши голову. Упертися головою в подушку на висоті не менше 15 сантиметрів від решти тіла. Сила тяжіння запобіжить надходженню шлункових кислот у стравохід, а також допоможе процесу травлення.
Якщо з вищевказаною порадою ви продовжуєте відчувати дискомфорт, попросіть свого лікаря про можливість використання дозволеного антациду. Найбільш рекомендованими є ті, що містять магній або кальцій. Уникайте тих, що містять натрій або бікарбонат натрію, оскільки в деяких випадках натрій може бути шкідливим.
Ана Техеда. Матрона
Дієта в першому триместрі вагітності
Харчуватися повноцінно зараз і протягом всієї вагітності дуже важливо. Тіло використовує поживні речовини та енергію, що забезпечуються їжею, для розвитку дитини.
Посібник з годування під час вагітності
Посібник з годування для вагітних. Ідеї та поради щодо здорового та збалансованого харчування під час вагітності. Їжа, яку можна і не можна їсти.
Вегетаріанська дієта та вагітність
Якщо ви регулярно їсте вегетаріанську дієту, ви повинні забезпечити достатнє споживання певних поживних речовин:
Здорове та збалансоване харчування для вагітних
Під час вагітності дуже важливо, щоб жінки дотримувались здорової, збалансованої дієти, відповідної цій стадії, щоб забезпечити своє здоров’я та здоров’я дитини.
Печіння і печія під час вагітності
Печія при вагітності виникає через те, що зростання матки змушує кишечник і шлунок рухатися, отже, їжа.