Усуньте незручний дискомфорт раз і назавжди!

Погане травлення призводить до утворення кишкових газів, кольок та токсинів (Ама, термін в Аюрведе). Вони є основними симптомами дисбалансу Вати (повітря), хоча він може виникати в будь-якому типі Пітти (вогонь) і Капхи (земля). У більшості випадків болі в животі завжди викликані газами та порушенням травлення.

причини

Основні причини - це їжа, хоча емоції та рівень стресу також можуть спричинити всі ці симптоми.

Причини:
- Вживання їжі, яка важко перетравлюється, занадто важкої, наприклад, морозива, жирної їжі (смаженої, панірованої)
- Метеоризні продукти: бобові, капуста, сира цибуля, занадто суха їжа та солодощі
- Неправильне поєднання продуктів, наприклад, змішування солодощів та/або соків з крохмалями та білками тваринного походження
- Змішайте молочні продукти (молоко, вершки, йогурт) з кислими фруктами (група ягід, кислим ананасом) або хлібом та білками тваринного походження
- Їжте надмірно
- Їжте солодкі десерти після їжі (включаючи фрукти), оскільки це викликає бродіння, а отже, гази і коліки
- Турбота, напруга та стрес - найпоширеніші психологічні причини

У Аюрведі гази і здуття живота є побічними ефектами і передують запору та/або діареї.

Деякі загальні вказівки, згадані нижче, можуть вам допомогти, але завжди пам’ятайте проконсультуватися з фахівцем з аюрведи, оскільки він або вона нададуть вам те, що найбільше відповідає вашій конституції та дисбалансу. Нехай ваша їжа буде вашим ліками, а ваші ліки - вашою їжею, але не все завжди підходить кожному.

- Їжте просту їжу і помірковано. Завжди залишайте третину шлунку порожнім
- Не їжте занадто часто, дозвольте своєму організму повноцінно перетравити їжу (приблизно 4 години). Якщо ви їсте так часто, ви перериваєте травлення, викликаючи бродіння та утворення газів
- Не поєднуйте занадто багато продуктів в одному прийомі їжі
- Солодкий смак бажано вживати окремо та в помірних кількостях
- Збільште споживання гарячих і гарячих рослин або спецій (вони допомагають проти газу), таких як кардамон, фенхель, імбир, м’ята, лавровий лист, усі самі спеції
- Чай з кардамону і фенхелю в однаковій пропорції (1/2 чайної ложки на склянку води) перед їжею допомагає розладу шлунку, газу та болю в животі
- Асафетида (шарнірна), валеріана, мускатний горіх та ромашка - це знеболюючі засоби для кишківника.
- Касторова олія разом із асафетидою, нанесеною на живіт, допомагають негайно полегшити
- Якщо у вас запор, нічого не їжте, поки не вийде дефекація або, принаймні, намагайтеся їсти легку їжу. Ліквідація важливіша за те, що ви споживаєте
- Якщо ви відчуваєте ситість від попереднього прийому їжі, не їжте. Це означає, що ви ще не перетравили попередні продукти, що спричинить бродіння.

Все, що викликає бродіння в нашому тілі, в кінцевому підсумку викликає в організмі ама (токсин), накопичення токсину призводить до фізичного погіршення стану організму, блокування різних каналів (систем) і в кінцевому підсумку робить організм хворим.

Нарешті, ще одна чудова травна формула чай блаженства, який забезпечує вам негайне самопочуття, це ви вже можете придбати у продажі або поєднати в рівних частинах насіння кмину, кропу та коріандру, Зберігайте його в контейнері і після кожного прийому їжі готуйте чашку, щоб побалувати себе, і ви відчуєте велику користь, яку надають ці три насіння.