Що викликає надмірну вагу в дитинстві

В даний час дитяче ожиріння вважається епідемією 21 століття, якщо харчові звички та спосіб життя сімей не виправляють це. На думку фахівців з питань ожиріння, зміни дієти і новий малорухливий спосіб життя є основними чинниками збільшення рівня ожиріння по-дитячому.

Вибір батьками їжі для збалансованого харчування для всієї родини та фізична активність щодня - це фактори, які можуть найбільше сприяти тому, що діти не страждають від зайвої ваги.

Ми розповідаємо вам, які причини дитячого ожиріння.

Які причини дитячого ожиріння

ожиріння

Основною причиною дитячого ожиріння є те, що багатьом батькам доводиться розподіляти себе між різними завданнями, роботою та домом, і вважати, що їм зручніше пропонувати фастфуд своїм дітям. Вони починають з промислових булочок, слідують за «самородками» (підготовленими курячими клярами) і закінчують солодощами. День за днем ​​ці харчові звички стають такими погана звичка. Їжа дуже приваблива своїм зовнішнім виглядом, але вона не містить необхідних для них поживних речовин або вітамінів діти ростуть сильними і здоровими.

Для тих батьків, як правило, тих, хто ніколи не має часу, найголовніше втамувати голод своїх дітей, не турбуючись про те, чи порушують вони майбутнє свого здоров'я. Батьки, як і багато бабусь і дідусів, також грішать, перебільшуючи стурбованість кількістю їжі, яку їдять діти. Вони пропонують їм меню, не враховуючи засоби контролю щодо жири, цукри, та інші компоненти, які лише товстять. Існує більше інформації з цього питання, але звички постійно змінюються в гірший бік.

В ідеалі, на думку експертів, дитина повинна споживати трохи дві тисячі калорій на день і що половина з них була покрита вуглеводами, третина - жирами, а решта - білками. Але замість того, щоб їсти хліб, рис або бобові, діти їдять солодощі, газовані напої та солодощі.

Малорухливий спосіб життя та ожиріння серед дітей

Окрім споживання їжа з високим вмістом жиру та цукру, малорухливий спосіб життя багатьох дітей робить їх ожирінням. Будьте фізично активними - це важливо для вашого росту та здоров’я. Спосіб життя те, що одягають діти, також сильно змінилося. Більшість заходів, які вони проводять, зосереджені навколо телебачення, комп’ютера та відеоігор. Багато сімей через брак часу чи комфорту в кінцевому підсумку залишають своїх дітей перед телевізором на цілий полудень, замість того, щоб брати їх до Парк або до будь-якої іншої діяльності, яка сприяє їм більше.

Ігри на свіжому повітрі, екскурсії, заняття спортом тощо щодня замінюються заняттями сидячий. Згідно з останніми опитуваннями, іспанські діти проводять в середньому 2,5 години на день, дивлячись телевізор і додаткові півгодини граючи у відеоігри або підключаючись до Інтернету.

Відсутність фізичної активності у дітей

Є, крім шкідливі харчові звички та відсутність фізичної активності, які є основними причинами надмірної ваги суспільства, інші фактори, що визначають ожиріння серед дітей. Можуть бути соціальні, фізіологічні, метаболічні та генетичні впливи. A дитина з повними батьками, наприклад, ви також будете схильні до ожиріння. Чи через соціальну проблему, чи через погану харчову звичку, чи через генетику. Ожиріння може також виникнути, якщо дитина страждає будь-яким Психологічний трасторн.

Консультація джерела
- Міністерство охорони здоров'я-Іспанія