Операція бікіні Ми за п’ятами, і у вас обов’язково виникнуть запитання щодо добавок для схуднення здоровим способом. Сьогодні ми зупинимося на двох найбільш часто використовуваних добавках у дієтах для схуднення; спалювання жиру та блокатор Чи знаєте ви, чим вони відрізняються і який з них є більш ефективним? Читайте далі, щоб дізнатись!

блокатор

Відмінності між спалювачем жиру та блокатором жиру

Опік жиру

спалювання жиру, Також відомі як спалювачі жиру або термогенні, вони є харчовими добавками, здатними прискорити наш метаболізм, щоб досягти більшого спалювання жиру. Вони зазвичай підвищують температуру тіла, збільшують енергію та надають стимулюючий ефект. Вони, як правило, включають інші інгредієнти з діуретичним та ситним ефектом, щоб допомогти вигнати зайву рідину, а також контролювати тривогу, спричинену дієтами для схуднення.

Блокатор жиру та вуглеводів

блокатори жиру та вуглеводів є добавками, які заважають нашому організму перетравлювати жир з їжею, запобігаючи його накопиченню. Існують блокатори жиру, блокатори вуглеводів або "загальні" блокатори, які перешкоджають засвоєнню обох поживних речовин. Зазвичай вони не містять стимулюючих речовин.

Що ефективніше?

Обидва спалювання жиру Подобається блокатори Вони ефективні для втрати марлі за умови, що вони поєднуються з правильним харчуванням та фізичними вправами, хоча спосіб використання значно варіюється:

  • Сжигачі жиру або спалювачі жиру слід приймати щодня, бажано перед тренуванням, щоб забезпечити вас енергією та сприяти мобілізації жиру. Також можна брати дні, коли ви не тренуєтесь, хоча кількість спалених калорій менше.
  • Блокатори (або жирові, або вуглеводні) приймають перед основним прийомом їжі. Є ті, хто вважає за краще брати їх протягом сезону, або ті, хто резервує їх на особливі періоди (наприклад, Різдво), або навіть на конкретні страви

Чи можна ці добавки поєднувати?

Так, жироспалювачі та блокатори можна приймати одночасно, щоб прискорити схуднення.

Однак ми рекомендуємо завжди дивитись на інгредієнти обох, оскільки вони, як правило, схожі, і звертати особливу увагу на:

  • Речовини стимулятори, такі як кофеїн, таурин або гуарана, які не слід змішувати.
  • піколінат хрому, ситний інгредієнт, максимальна рекомендована щоденна кількість якого становить 500 - 600 мкг.