Подагра - особливо болюча форма артриту, часто на пальцях ніг та пальців. Сильні напади подагри можна запобігти, якщо ми знаємо, що це викликає.

Біль може посилюватися деякими факторами, пов'язаними з дієтою, такими як червоне м'ясо або алкоголь, але головним ризиком є ​​речі, не пов'язані з їжею.

причини

Особливо обережно слід уникати болю.

Аспірин збільшує вміст сечової кислоти в крові та відкладає її в суглобах при досягненні певного рівня, особливо у великому пальці стопи. Гострі кристали викликають біль.

Якщо хтось приймає низькі дози аспірину для запобігання серцевим захворюванням, не зупиняйтеся, боячись подагри, спробуйте усунути інші фактори ризику. Якщо рівень сечової кислоти все ще високий, його можна лікувати за допомогою ліків. Ліки, що містять ацетамінофен або ібупрофен, рекомендуються фахівцями для полегшення подагри.

Діуретики знижують артеріальний тиск, викидаючи з організму воду і сіль, одночасно пригнічуючи виведення сечової кислоти нирками. У цих випадках рекомендується приймати сечогінний засіб з ліками, що уповільнюють вироблення сечової кислоти.

При зневодненні концентрація сечової кислоти в крові зростає, і у тих, хто сприйнятливий до неї, розвивається подагра. Випивайте потрібну кількість (близько півтора літрів на день) води.

Недостатньо уникати продуктів, які є особливо шкідливими для подагри (м’ясо, алкоголь, солодкі безалкогольні напої), але тим, хто схильний до подагри, слід також подбати про свою вагу. Дослідження показують, що зайві кілограми збільшують ризик подагри, оскільки вони стимулюють організм виробляти більше сечової кислоти та гальмують виведення.

Піст, піст

Якщо ви хочете підтримувати як власну масу тіла, так і рівень сечової кислоти в потрібному діапазоні, забудьте про швидке зниження ваги, яке можна досягти голодуванням і голодуванням. Під час голодування рівень кетонів в організмі підвищується, що також збільшує ризик подагри.

Подагра може бути неприємним наслідком зміни віку. Естроген допомагає ниркам виводити сечову кислоту, але рівень естрогену падає під час менопаузи. Оскільки цього стану не уникнути, спробуйте виключити інші фактори ризику.

Якщо ви вдаритеся пальцем ноги, це не тільки доставить дискомфорт протягом декількох годин, але може збільшити ймовірність подагри у тих, хто чутливий до нього. Це пов’язано з тим, що кристали сечової кислоти легше відкладаються в пошкоджених суглобах.

Незручне взуття

Це правда, що ця асоціація ще не досліджена, але носіння неправильного взуття також може збільшити ваші шанси на подагру. Якими б гарними не були жінки, схильні до подагри, не повинні носити шпильки на підборах.

Історія сім'ї

На жаль, близько 20 відсотків хворих на подагру вже мали цю хворобу у своїх сім'ях. З огляду на це, слід більше уникати ризиків щодо способу життя. Найвищий ризик у чоловіків років сорока та жінок у постменопаузі.