Коли він прославився на обкладинці заповітного видання у ванній кімнаті Спорт Ілюстрований, всі говорили про вигини Кейт Аптон. Модель, яка заявляє, що є одна з найбільш високооплачуваних у світі, стало вірусним явищем у мережі, яка відстоювали здоровий вигляд жінок і міцне і вигнуте тіло, не худне.

Кейт Аптон

Але зараз, і на кілька місяців, була помічена зміна у фізіономії Кейт: її пишне тіло поступилося місцем іншому, хоч і більш підтягнутому, набагато стрункіший і ближче до того канону, від якого він завжди втікав. Причина? Зміна дієти та набагато вибагливіший тренувальний режим, який йому нав'язав тренер. А) Так, Бен Бруно відповідає за те, що тіло моделі виглядає підтягнутим як ніколи.

Бруно склав персональний план вправ для моделі, який останніми місяцями не перестає ділитися Instagram зображення та відео, на яких він тренується у спортзалі та демонструє свою еволюцію. У цей час Кейт зосередилася на зміцненні своєї фігури та зміцненні м’язів тренуванням дві години на день (п’ять на тиждень) та рутинною процедурою підйому ваги (вона починала з 9 кілограмів, зараз модель піднімає до 90), стегна підйомники, вправи на веслуванні та кросфіті. Крім того, топ пройшов навчання в компанії з коміком Обробник Челсі, оскільки, за словами його тренера, тренування з кимось активує дзвінок Ефект Келера і ваша ефективність зростає, оскільки ви не хочете бути слабким.

І так, крім вправи, дієта була для Аптона настільки ж важливою. Білки є основною їжею моделі, яка споживає від 115 до 170 грамів на кожен прийом їжі, поєднуючи філе курки та індички з салатами. Оброблену їжу та доданий цукор вигнали, хоча один день на тиждень він потурає (хоча, в помірних кількостях).

Коротше кажучи, модель обрала набагато більш підтягнутий спосіб життя, щоб сформувати своє тіло, і вона слідує йому наполегливо і віддано. Але, Як тобі це подобається краще, раніше чи зараз? Висловіть свою думку!