Інсулінорезистентність може викликати безліч незвичних симптомів, і часто лише ретроспективно усвідомлюється, що неприємні скарги викликані високим рівнем інсуліну. У сучасному стрімкому світі ми не перебільшуємо, коли говоримо, що діабет вже переріс себе як загальнодоступне захворювання, серед багатьох інших захворювань. Існують попереджувальні знаки, на які варто звернути увагу, наприклад, інсулінорезистентність, яка вважається лобі для діабету.
Інсулінорезистентність дуже поширена, але проблема часто не виявляється вчасно. Це пов’язано з тим, що під час тестування рівня цукру в крові лікарі часто не просять перевірити рівень інсуліну заздалегідь, а також не перевіряють рух на цукрове навантаження. Через це проблема часто залишається прихованою протягом тривалого періоду часу. В іншому випадку його частота приблизно дорівнює або більша, ніж у діабету. Однак точні опитування недоступні саме через відсутність скринінгу.
Ожиріння - проблема номер один
Основна причина - якщо ми маємо зайву вагу. Наше тіло обтяжене чимось, про що ми не часто думаємо, якщо це вже не проблема. З одного боку, нам доводиться нести зайву вагу, що також руйнує наші суглоби, з іншого боку, можуть виникати розлади сну, ми потіємо, ми більш втомлені, наше серце працює з подвійною силою, пульс піднімається, судинно система стає жирною, що може призвести до інфаркту. Багато людей плутають ці симптоми, оскільки симптоми менопаузи можуть бути подібними, тому це того варто розслідувати себе, щоб ми могли робити правильні кроки для свого здоров’я. На щастя, ми можемо зробити це за допомогою простого лабораторного тесту.
Давайте подивимося причини інсулінорезистентності
Постійний голод може бути однією з головних причин, оскільки наш вуглеводний баланс порушується. На щастя, і в цьому є рішення лікувальна дієта. Це може бути пов’язано із споживанням багатьох продуктів з рафінованого борошна та надмірним вживанням цукру. Якщо постійне почуття голоду не вщухає, варто також сприйняти це як знак. Звичайно, будь-кому може бути важко зосередитися або часом бути не дуже веселим, але якщо ви відчуваєте стійке нездужання, порушення концентрації уваги та почуття внутрішнього неспокою, можливо, ви захочете звернутися до лікаря, щоб відновити рівновагу.
На додаток до їжі, процес може також розпочатися через тривалий стрес та погані умови життя. Вони можуть збільшити шанси на розвиток проблеми через різні шлунково-кишкові, травні проблеми, гіпотиреоз, чутливість до лактози та глютену, тобто всі фактори, які можуть бути пов’язані з метаболізмом вуглеводів та які можуть додатково навантажити функцію клітини, клітинні рецептори. Якщо ваш вітамін D недостатній, це також може спричинити симптоми інсулінорезистентності.
Курс інсулінорезистентності
Якщо після настання резистентності до інсуліну людина не звертає уваги на свій спосіб життя, з часом вона частіше стає діабетиком 2 типу. На практиці це означає, що через 10-15 років людина має більше 50 відсотків шансів стати діабетиком.
Що ми можемо зробити?
Звичайно, перше і головне - це звертати увагу на себе, жити здоровим життям, займатися фізичними вправами та попереджати хвороби! За допомогою регулярних фізичних вправ ми можемо зробити великий крок на шляху до здоров’я. Подолавши початкові труднощі, через деякий час ми станемо свіжішими, веселішими, врівноваженішими і зможемо краще справлятися зі стресовими тижнями.
Давайте змінимо свої харчові звички!
Замініть рафіновану борошно цільнозерновою, додайте цукор-рафінад максимум до ранкової кави. Ми їмо якомога більше продуктів, які містять велику кількість антиоксидантів і прискорюють наше травлення. Це овочі та фрукти.
Якщо у вас вже розвинулася ваша хвороба і вам потрібна допомога, і ви не ходите до неї дієти не чекайте наодинці, зверніться до ендокринолога, який складе персональну терапію, яка включає ліки лише в крайньому випадку. Якщо ви помітили будь-який із описаних вище симптомів, але не можете визначити причину, не соромтеся звертатися до фахівця, перш ніж виникне більше проблем.! Запитуйте зустріч для консультації.