Озирніться навколо себе, запитайте рідних чи друзів. Скільки у нього людей високий рівень холестерину і скільки людей приймає ліки? Чому це так? Холестерин - це речовина, яка допомагає організму переробляти жири. Він нам потрібен для виробництва гормонів, а також вітамінів D. Вони є природною частиною клітини людського тіла і на все життя необхідний, оскільки він виконує ряд важливих функцій. Це основа всього клітинні мембрани, в достатку в нервова система, в мозку, в мієлінові оболонки нерви, ми знаходимо це в запечена aj нирки. Однак останніми роками у багатьох людей лікарі діагностували високий рівень холестерину. Які причини?

високого

Причини високого рівня холестерину

Холестерин пов'язаний зі стресом

Холестерин є важливим будівельним матеріалом для синтезу статевих гормонів та надниркових залоз. Його виробництво також пов’язане з діяльністю щитовидної залози. Суворе зниження рівня холестерину може призвести до безпліддя у жінок.

Висока продукція гормонів у надниркових залозах пов’язана зі стресом. Якщо ви страждаєте від сильного або тривалого хронічного стресу, то у вас, природно, підвищений рівень холестерину. Це природна реакція організму. Їй просто потрібно більше холестерину, щоб зробити гормони стресу вищими. Чим більше гормонів виробляє організм, тим більше холестерину він повинен виробляти. Цікаво, що люди, які отримують антидепресанти, часто мають високий рівень холестерину, оскільки вони худі і приймають ліки для його зниження.

Тривалий хронічний стрес має великий вплив на функціонування щитовидної залози. Його дисфункція, але іноді аутоімунне запалення, може спричинити підвищення рівня холестерину в крові.

Холестерин і цукор

Холестерин пов'язаний з виробленням жовчі і є важливим для синтезу вітаміну D. Зовнішнім джерелом холестерину є їжа, на частку якої припадає 20-40% загального холестерину. Здебільшого він міститься у тваринних жирах, ковбасах, субпродуктах, яєчному жовтку та жирних молочних продуктах.

На внутрішнє джерело холестерину припадає 60-80% продукції власного ендогенного холестерину, що відбувається переважно через печінку, кишечник та надниркові залози. Виведення холестерину з організму відбувається переважно через печінку. Тому він використовується тут для синтезу жовчних кислот або безпосередньо виводиться з жовчю.

Чим більше холестерину ви їсте, тим менше виробляє організм. Якісних жирів, які містять м’ясо, масло, яйця або молочні продукти, не потрібно боятися в розумних кількостях. Але те, про що вам потрібно турбуватися в цьому плані, - це прості цукри, які спричиняють різке підвищення інсуліну. Гормон інсулін підвищує активність ферментів, які допомагають печінці виробляти холестерин, і катастрофа у світі.

Найбільшу небезпеку представляє продукція промислового виробництва з високим вмістом цукру, яку потрібно приховувати, а також великий ризик - алкоголь. Поєднання цих двох компонентів у дієті підвищує рівень холестерину. Уникайте тістечок, солодких тістечок, бісквітів, підсолоджених йогуртів або мюслі промислового виробництва, а також солодких напоїв. Надмірне вживання дуже солодких фруктів у поєднанні з іншими солодощами також є ризикованим.

Згідно з останніми зарубіжними дослідженнями, тривале вживання різних видів ліків, включаючи контрацепцію, також відіграє значну роль у підвищенні рівня холестерину в крові.

Ризик високого рівня холестерину

Загальний рівень холестерину в крові повинен становити 5 ммоль/л, про підвищений ризик повідомляється при загальному рівні 5,1 - 6,5 ммоль/л. Холестерин поділяється на так званий хороший ЛПВЩ і поганий ЛПНЩ. Важливим є також їх співвідношення в загальному рівні.

Як правило, стверджується, що високий рівень холестерину в крові спричинює атеросклероз (зміцнення артерій) і, отже, ризик серцево-судинних захворювань. За останніми зарубіжними дослідженнями, це не зовсім так. Сам високий рівень холестерину є лише приблизним показником ризику розвитку артеріосклерозу. Багато людей, які приймають препарати, що знижують рівень холестерину, все ще вмирають від серцево-судинних захворювань.

Просто бувають ситуації, особливо пов’язані зі стресом, коли організм, природно, потребує більше холестерину, щоб виробляти гормони, але не зберігає їх у судинах.

Холестерин пошкоджує судини під час окислення, тобто коли вони поєднуються з киснем. Якщо в організмі достатньо антиоксидантів, вітамінів, мінералів, то ця реакція не відбувається.

В даний час у медицині з’явилося нове явище - «полювання на холестерин». Препарати, що знижують рівень холестерину, часто отримують майже всі, у кого рівень загального холестерину вищий, ніж 4,5 ммоль/л.

Трагедія полягає в тому, що історія хворого рідко береться для того, щоб лікуючий лікар міг з’ясувати, чи не підвищений рівень холестерину спричинений требарами, оскільки пацієнт зараз переживає сильний стрес або що у нього є помилкові уявлення щодо здорового харчування.

Люди, які приймають ліки, що пошкоджують печінку або людей після подолання жовтяниці або мононуклеозу, часто мають більш високий рівень холестерину в крові.

Препарати, що знижують рівень холестерину, мають ряд побічних ефектів - стримує пошкодження печінки. Вони викликають хронічну втому, біль у м’язах, жовчнокам’яну хворобу тощо. Я точно б багато думав про необхідність їх використання! Наскільки це моє благо і наскільки це забезпечує продаж фармацевтичним компаніям!

Як досягти оптимального рівня холестерину в крові

Якщо у вас підвищений рівень холестерину, спочатку слід переглянути свою дієту. Холестерин у крові в основному збільшує поєднання затверділих жирів та цукрів (солодощі промислового виробництва, печиво, десерти, а також деякі види батончиків мюслі).

Іншими ризикованими продуктами є: ковбаси, паштети промислового виробництва, плавлені сири, готові страви з тривалим терміном зберігання, продукти з високим вмістом білого цукру, штучні підсолоджувачі (аспартам), спалені жири, алкоголь, велике споживання продуктів з білого борошна. Рекомендуємо прочитати статті на нашому веб-сайті в розділі журналу - дієта для здоров’я.

Наступним кроком має стати усунення стресу. Знімайте стрес за допомогою рухів, включайте прийоми релаксації.

Найменш важливим кроком є ​​підтримка чистоти жовчного міхура без жовчнокам’яної хвороби, див. очищення жовчного міхура карловарською сіллю.

Сприяти правильній роботі щитовидної залози

Допомагають трави та добавки

Чудовими травами є вероніка, артишок або розмарин.

Виберіть собі відповідний препарат або зв’яжіться з нами. Ми з радістю порекомендуємо трави та гриби саме для вас. [email protected]

Тепер ви знаєте причини високого рівня холестерину в крові та які запобіжні заходи можете вжити, щоб ця проблема не торкнулася вас. Почніть і почніть сьогодні, пропустивши ці дієві страви зі свого раціону, починайте працювати зі своїм стресом і приймайте правильні трави та добавки.