Їжа з високим вмістом білка має велику користь для нашого організму як усередині, так і зовні.
2 хв
Білки, настільки ж необхідні, як і будь-яка інша поживна речовина, водночас є великими невідомими, що робить їх пониженими або помилково включеними в тижневе меню. Однак продукти з високим вмістом білка мають велику користь для нашого організму як усередині, так і зовні.
Таким чином, експерти торгової марки Kaiku Lactose Free повідомляють нам усі переваги білків і цінують їх роль у здоровому харчуванні.
1. ЗНИЖИТИ АПЕТИТ
Їжа з високим вмістом білка посилює відчуття насичення. Завдяки повільному травленню та високому вмісту амінокислот вони відповідають за регулювання тривожності та зменшення апетиту.
2. ДОПОМОГАЮТЬ РЕГУЛЮВАТИ РІВНІ ЦУКРУ
Білки допомагають протидіяти дії вуглеводів: підвищують рівень цукру в організмі і викликають збільшення енергії. Ось чому вживання білкової їжі, наприклад йогуртів та горіхів, дозволяє контролювати рівень цукру. Перевірюючи повільніше, швидкість всмоктування вуглеводів зменшується.
3. ВМІСИТИСЯ У ВІДНОВЛЕННІ М’язів
Для тих людей, які регулярно займаються спортом, білки відіграють дуже важливу роль у відновленні після тренування. На додаток до допомоги у нарощуванні м’язів, процес тонізування прискорюється, покращуючи тим самим відновлення та працездатність. Вічне питання серед спортсменів - їсти до або після фізичних вправ, і відповідь пов’язана з тим, як поводиться наше тіло. Тренування натщесерце є помилкою, оскільки наш організм, виконуючи сильну діяльність без палива, накопичуватиме жир з їжі, яка згодом буде з’їдена. Щоб цього уникнути, зручно забезпечувати організм невеликим «ударом» енергії, з продуктами, завантаженими білками, такими як Кайку без лактозного білка.
4. РЕМОНТУВАТИ ЗНОС ОРГАНІЗМУ
Тріада досконалого метаболізму складається з (хороших) жирів, вуглеводів та білків. Останні також допомагають виробляти антитіла, які головним чином відповідають за імунну систему, стійку до хвороб та інфекцій.
5. ВІДРОБУЮТЬ ВАС ВІШІШИМ
На додаток до вищезазначених переваг, білки виконують важливу функцію в стані психіки, а саме, що «білок щастя» знайдений. Згідно з дослідженнями Каліфорнійського університету, існує білок, який технічно називається пептидом (гіпокретин), який діє як нейромедіатор і відповідає за хімічну реакцію, що забезпечує хороший гумор.