trend

11.7. 2019 2:05 Оголошення Сезон літніх канікул вже розпочався, і якщо ваші літні канікули просто чекають, поки все складеться добре, знайдіть багато часу, щоб підготуватися до літнього відпочинку.

Літні канікули в першу чергу стосуються релаксації, тому добре підготуватися до них, щоб нічого не пропустити та уникнути різних ускладнень зі здоров’ям.

Зніміть одяг

Під час пакування найбільша проблема полягає у тому, щоб взяти лише найнеобхідніше та уникати упаковки речей, якими ми не користуємось у відпустці. Якщо ви подорожуєте на літаку, пам’ятайте, що ви повинні дотримуватися обмежень ваги, а також ви повинні врахувати, що ви привезете кілька сувенірів із місця відпочинку, і тому вам потрібно мати місце у валізі. Рекомендується скинути одяг перед тим, як покласти його в багажник. Важливо створювати комбінації одягу, які можна змінити під час свят. Таким чином ви можете створити різні наряди з кількох частин.
Якщо ви також берете довгі штани, не забудьте упакувати якісні ремені.

Три пари взуття на людину

Що стосується взуття, ми особливо рекомендуємо дві пари взуття на людину + одну, в якій ви подорожуватимете. Ми рекомендуємо дамам подорожувати в зручних жіночих кросівках. Всім членам сім’ї рекомендується подорожувати у зручних кросівках. У валізу залишаються лише сандалії (дитячі, жіночі), а чоловікам вистачає лише пляжного взуття.

Шапки та сонцезахисні окуляри

Якщо ви вже маєте готовий одяг та взуття, також підготуйте головний убір та сонцезахисні окуляри. Ми рекомендуємо дітям брати тканинні шарфи, відповідно. тканинні шапки. Сонце сильне біля моря, і якщо ви не хочете ризикувати сонячними опіками, важливі головні убори.
Ми рекомендуємо класичні шапки для чоловіків та солом’яні шапки для жінок. Особливо у дам будуть проблеми з упаковкою капелюхів. Однак, якщо ви не проти, ви також можете взяти свої капелюхи в літак. Це запобіжить погіршенню модного головного убору.
Окрім головних уборів, не забувайте про якісні сонцезахисні окуляри з високоякісним УФ-фільтром, який захистить ваші очі. Якщо ви не захистите своє обличчя, ваша шкіра швидше старітиме, а також з’являться зморшки.

Уникати сонця між 11:00 та 15:00

У період з 11:00 до 15:00 сонячне світло є найінтенсивнішим, тому пам’ятайте про це, плануючи відпустку, і якщо у вас є маленькі діти, підготуйте цікаву програму для дітей в цей час за межами пляжів, басейнів. Ми рекомендуємо взяти кілька книг, книжок-розмальовок та настільних ігор, щоб скоротити час у вашому готельному номері.
У цей проміжок часу ми рекомендуємо вам пересуватися особливо в місцях, захищених від прямих сонячних променів, в ідеалі - в готельному номері або на балконі під тентом.

«Базова» і легка дієта

Перед святом рекомендуємо зробити «фундамент». Повністю білими у відпустці є великий ризик, і тим, хто має проблеми з сонцем, рекомендуємо приймати бета-каротин заздалегідь. Легка дієта за кілька днів до поїздки також важлива, щоб уникнути проблем з травленням. Якщо ви плануєте детоксикацію, ми рекомендуємо вам придбати здорову хлорелу. Він служить ідеальною детоксикацією і має ряд позитивних наслідків для здоров’я.

Не їжте жирної та смаженої їжі і уникайте занадто крижаних напоїв, щоб у вас не було проблем із запаленим горлом на святі. Пам’ятайте, що крижані напої ще більше перегрівають тіло. Якщо ви п'єте занадто багато крижаних напоїв, ви ризикуєте отримати сонячні опіки та сильну мігрень.