Приєднуйтесь до дієти для детоксикації після Різдва!
Ми пропонуємо 10-денну детоксикаційну (дезінтоксикаційну) дієту для виведення токсинів.
Під час канікул важко не з’їсти більше, ніж потрібно. Навіть якщо ти дотримуєшся таблиці дієта, Можливо, ви пропускали його не один раз за ці дні. Не хвилюйся, ми люди і, звичайно, все можна виправити. Після таких ексцесів не шкодить слідувати a Детокс-дієта протягом кількох днів ви бачите, як гетали збільшуються. або йогурт. Супи, які ви їсте, також накопичуватимуться у вигляді жирів, і це вам не підходить. Коли потрібно було позбутися токсичні відходи що ваше тіло могло накопичитися. Ваше тіло, щоб захиститися від наслідків усього цього токсини, Він накопичить їх у вигляді жиру, і це вам не підходить. Коли вам вдасться вивести ці токсини, вам буде легше попрощатися з цими жирами.
Ми пропонуємо вам a Детокс-дієта 10 днів для очищення організму:
День 1: Початки найважчі. Щоб повністю очистити свій організм, слід пити тільки рідини та соки. Ви можете мати соки або смузі з цитрусових фруктів, трав’яні чаї або овочеві супи.
День 2: Це залишається незмінним, хоча до супу можна додати трохи оливкової олії. У будь-якому випадку важливо, щоб ви продовжували лише з рідинами та інфузіями, щоб все фільтрувалось.
Дні 3 та 4: Ви можете почати їсти пісний сир або йогурт вже зараз. У супах, які ви їсте, також можуть бути шматочки овочів.
Дні 4 та 5: Додайте до свого раціону готова на пару горіхи, рибу або курку.
Дні 6 та 7: Якщо вам хочеться, ви також можете приймати бобові, хоча вам слід продовжувати з низькокалорійною дієтою, із смузі, супами та настоями.
8, 9 та 10 дні: Майже зроблено. Продовжуйте детоксикаційну дієту, але ви можете додати в супи картоплю, жменю каш на сніданок (якщо вони цілі, краще, ніж краще), а після обіду продовжити з йогуртом.
Поршень для їжі
Переконайтеся, що ви приймаєте достатньо клітковина, це природний поршень. Ви знайдете його у фруктах, овочах та цільних зернах. фрукти він також багатий вітамінами і є антиоксидантом. Візьміть манго, папайю, грейпфрут, апельсин, ананас або ківі, вони містять більше вітаміну С та є найбільш рекомендованими для Детокс лікування.
калію, міститься у всій зелені та овочах, і Зменшіть споживання солі сприяють детоксикації. Готуйте на пару овочі, коли тільки можете, оскільки їх відварювання втратить частину його сечогінний ефект.
артишок, наприклад, це один з овочів з найбільш очисними властивостями. Щоб підсилити очищувальну дію дієти, ви можете спробувати Вітанатур Детокс. Візьміть його протягом 10 днів Детокс-дієта. Завдяки очищуючій дії артишоку, лопуха, кульбаби, жиру, хвоща і гібіскуса ви усунете все, що залишилось.
Залишити травну систему на кілька днів - це найшвидший та найефективніший спосіб детоксикація організму. Якщо ви також добре відпочиваєте вночі, ви гарантуєте успіх. Це дуже важливий фактор.
Як тільки цей тиждень пройде, продовжуйте звичну дієту. Знаєте, збалансований і з низьким вмістом жиру. Таким чином, ви уникнете накопичення більше токсинів, ніж ваше тіло може очистити.
Щасливих свят! О, і не пропустіть наш останній пост про як насолоджуватися Різдвом, досі піклуючись про себе або Цього Різдва з Сікеном ні на кілограм більше!