Поділіться публікацією
Ви хочете тренуватися, як це роблять знаменитості? Які ваші диво-вправи, щоб показати ці тіла? Ну, сьогодні я дам тобі ключі від fitbox, кращий навчання формуванню свого тіла і з гарантованими результатами.
Фітбокс - це тренувальна техніка для тонізування тіла дуже ефективним способом і за короткий проміжок часу. Кожна вправа передбачає рух, який досягається вправляти від 5 до 6 м’язів і це працює на визначення та м’язовий тонус.
Якими бувають класи та які переваги fitbox?
Кожен клас або заняття триває 45 хвилин і включає кардіостеп, кік-бокс і конкретні вправи для кожної частини тіла, з різними матеріалами, такими як гантелі, гумки, Фітбол або куля медицини.
Кожен клас спалює до 800 калорій і загартовує м’язи, але гучність не збільшена. Це найкраща вправа для спалювання жиру та тонусу тіла, зменшення вимірювань, схуднення та маси тіла. Що ще покращує серцево-судинну функцію.
Це рекомендований тренінг для поліпшення проблем із запамороченням, стресом, кровообігом і взагалі мають оптимальний і неперевершений фізичний стан.
Особистий досвід роботи з fitbox
Я займаюся фітбоком 6 місяців, і це дуже рекомендується легкі вправи і на високій швидкості, що змушує вас підтримувати хороший рівень сили до кінця заняття. Це змушує вас мати позначене, визначене і підтягнуте тіло, але без набору м’язової маси або деформування тіла із надлишком м’язів.
Цікавим у цьому тренінгу є його швидкі результати і більше, якщо ви супроводжуєте його збалансованою дієтою, виконуючи 5 прийомів їжі на день.
Фітбокс не передбачає великих фізичних зусиль, але передбачає постійність, оскільки ідеал є практикуйте це принаймні 4 дні на тиждень. Якщо ви хочете сформувати своє тіло і досягти своєї короткострокової мети, не соромтеся і приєднуйтесь до всіх людей, які практикують фітбокс як спосіб життя. Чи наважуєтесь ви з цим видом спорту?