Хто не хоче млинців? Шанувальники як дорослих, так і дітей, хоч і погодьмося, не зовсім здоровий улов. Зараз ми представляємо не тільки здоровий, але і барвистий варіант млинця.
На відміну від класичного млинця, виготовленого з білого борошна, багатого цукром і калоріями, це бідний калоріями, багатий клітковиною, білок, лактуючий делікатес.
Інгредієнти:
- 1 стиглий банан
- 2 яйця
- 2 столові ложки вівсяних пластівців
- кінчик ножа харчова сода
- щіпка солі
- харчовий барвник
Просто помістіть інгредієнти в блендер і змішайте. На антипригарній сковороді обсмажуйте боки млинців без олії протягом двох хвилин. За відсутності антипригарної каструлі замініть олію на кокосовий жир.
Ось так воно буде барвистим
Приготувати барвисті млинці - це не велика проблема. Найпростіший спосіб - це додати в тісто для млинців харчовий барвник, але ми також можемо мати кольорові солодощі здоровішим способом. Якщо ви хочете коричневі млинці, змішайте в тісто столову ложку несолодкого какао-порошку. Для сонячно-жовтих млинців додайте гарбузове пюре в тісто і варений буряк, щоб досягти червоного кольору. Якщо ви хочете фіолетові млинці, змішайте в тісто чорну смородину і використовуйте пюре зі шпинату або гороху, щоб досягти зеленого кольору.
- Зробіть домашню ароматизовану воду без калорій - Барвистий світ
- Зробіть німецький хліб! Диван
- Зробіть справжню турецьку каву, яка така ж солодка, як любов
- Зробіть оригінальні італійські лазаньї з домашніми макаронами!
- Лайош Марі; Károly Hemző - 99 страв з картоплі з 33 кольоровими фотографіями продуктів харчування Extreme Digital