Здорова спрага спраги у велику літню спеку

У літню спеку правильне споживання рідини особливо важливо, але не має значення, якою рідиною ви поповнюєтеся.
Ароматизована вода в магазинах не настільки корисна для здоров'я, як ми намагаємось вірити, оскільки деякі води містять стільки ж цукру, скільки класичні газовані безалкогольні напої. Подумайте про своє здоров’я і зробіть собі домашню втамовувач спраги з низьким вмістом калорій або без калорій, який ви зможете зробити ще смачнішим без додавання цукру, підсолоджувача або консерванту.
Для приготування апетитних ароматизованих вод вам знадобляться:
-велика скляна банка або каменяр
-дерев'яні ложки
-негазована або водопровідна вода
-фрукти
-трави та спеції (трава на ваш смак, від м’яти, базиліка до розмарину)
Подрібніть улюблені фрукти та траву дерев'яною ложкою, але будьте обережні, щоб не отримати занадто тісто. Закінчивши з цим, залийте водою і поставте в холодильник.
Фруктам потрібно більше часу, щоб передати свій аромат, тому варто залишити суміш постояти 4-8 годин перед вживанням.

ароматизовану


Ось кілька рецептів!

Вода з ароматом цитрусових
-1 порізаний апельсин
-1 нарізаний лайм
1 скибочка лимона
При необхідності терпкий смак можна пом’якшити м’ятою або лавандою

Вода зі смаком кавуна та м’яти
-1 кухоль нарізаного кубиками кавуна
-1 пучок м’яти
-пара очей полуниця

Вода зі смаком малини та лайма
-1 нарізаний лайм
-½ кухоль малини

Оцініть нашу роботу, якщо вам сподобалось поділитися нею!