Хочете схуднути, але не знаєте, що їсти лактатно і навіть здорово? Ми покажемо вам, як приготувати спагетті з кабачків за лічені хвилини.

лічені

Всім відомо, що макарони - це великий ворог дієти. Але що тоді їсти замість макаронів? Вам доводиться відмовлятися від міланських спагетті чи смачних макаронних виробів зі сметани? Відповідь - ні, просто приготуйте спагетті з кабачків замість макаронних виробів, які мають вміст вуглеводів лише 3,11 грама, тоді як макарони містять 17 грамів вуглеводів.

Для кабачкових спагетті вам знадобиться акуратна спіральна машина, яка доступна від 2000 до 30000 HUF.

Якщо вам вдалося отримати таку машину, придбайте вдома гарненькі кабачки, помийте їх, а потім починайте розмотувати на спіральній машині. Тож це буде точно так само, як і спагетті.

Тушкуйте отримані кабачкові спагетті у воді протягом двох-трьох хвилин або пропустіть смачно гостре. Нарешті, подайте до улюбленого соусу з макаронів, посипте тертим сиром, і ви готові до вживання, щоб вам не потрібно було боятися набору ваги тим часом.

5 продуктів, багатих вітамінами, на зимові сірі дні

Зима вже у нас на шиї, пора також підготувати нашу імунну систему до неї. Але як? Природно, з багатою вітамінами дієтою! Ви також можете отримувати вітаміни як харчову добавку, але ви також можете отримувати продукти, які містять найкращі вітаміни, що підвищують імунітет, взимку.

Тож наповнюйте шкіру вітамінами за допомогою гарбуза

Осінь - сезон гарбузів, коли з цього корисного овоча можна приготувати незліченну кількість солодких та пікантних смаколиків. Гарбузи багаті цінною клітковиною, вітамінами та мінералами, які не тільки будуть корисними для загального здоров’я, але навіть будуть доглядати за шкірою. Дізнайтеся про ефект краси гарбуза!

Він також має спалювальний жир та протиракову дію, і є справжньою антиоксидантною бомбою: це зелений чай

Кожен повинен регулярно вживати зелений чай, якщо хоче схуднути чи зміцнити імунітет, або просто хоче зробити більше для свого здоров’я. Ця тисячолітня трава все ще використовується для покращення нашого здоров’я, тому під час епідемії рекомендується зробити ковток.

5 продуктів, що підвищують імунітет, які також відновлюють травлення

70-80 відсотків наших захисних сил знаходяться в нашому кишечнику. Ось чому здоров’я кишкової флори має важливе значення для функціонування імунної системи. Для стримування розповсюдження респіраторних та інфекційних захворювань важливе значення мають не тільки правильна гігієна та відстань, але й здорове харчування.!

Лимонник полегшує міцний сон!

Чи є у вас проблеми зі спокійним, непорушеним сном? Лимонник може ефективно допомогти при безсонні та інших порушеннях сну. Це зменшує стрес, нервозність, внутрішній неспокій і тривогу. Якщо ви не хочете приймати ліки від проблем зі сном, але шукаєте природні ліки від них, спробуйте лимонник.

Які фрукти можна їсти діабетикам?

Свіжі фрукти - важлива складова здорового щоденного раціону. Фрукти є життєво важливими джерелами вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Але вони також містять більше або менше цукру. Таким чином, виникає питання, чи можна їсти фрукти зі спокійним серцем у разі діабету.