Настає ніч із більше таємничості та магії року, і хоча цього року ми не зможемо відзначити це по-великому, і як би ми хотіли, ми повинні отримати позитивну сторону цієї ситуації, випилити ваш улюблений костюм на Хелловін і навіть носити його вдома, не втрачаючи магічного духу цієї вечірки.

свій

А чому б і ні, ви також можете скористатися цією ніччю, щоб трохи подбати про себе всередині завдяки перевагам основного та необхідного інгредієнта Хеллоуїна: гарбуз.

Ми розповімо вам деякі переваги цієї дуже бажаної їжі в найближчі дні. І ми також залишаємо вам спеціальний рецепт, розроблений нашим дієтологом, в який включити гарбуз для приготування смачного та корисного детокс-сік Хеллоуїн вдома.

ПЕРЕВАГИ НАД Гарбузом

  • Допомагає контролювати гіпертонію: Гарбуз рекомендується всім людям, які страждають від високого кров'яного тиску та/або тим, хто хоче запобігти цій хворобі через високий вміст калію, який допомагає підтримувати регульований артеріальний тиск.
  • Захищає шлунок: Регулярне вживання гарбуза виявляється дуже корисним для боротьби зі шлунковими проблемами, оскільки воно містить речовину, відому як слиз, яка стимулює вироблення слизової оболонки, яка захищає стінки шлунка.
  • Підтримує втрату ваги: Високий вміст клітковини та низька калорійність роблять гарбуз ідеальною їжею для щоденного харчування, щоб схуднути та зберегти ідеальну вагу.
  • Бойовийзатримка рідини: оскільки містять великий вміст таких мінералів, як калій, який допомагає, ці овочі стали потужним союзником у боротьбі із затримкою рідини або набряками.
  • Він має велику антиоксидантну силу: гарбуз має багато антиоксидантних властивостей, оскільки багатий лікопіном. Спробуйте вибрати найбільш апельсиновий, який ви бачите, оскільки чим більше апельсина, тим краще.

І ЯКЩО У ВАС ДІТИ ...

Щоб відсвяткувати з ними Хеллоуїн та зробити набагато цікавішим для маленьких вдома, ви можете спробувати придбати гарбуз і спорожнити його з їх допомогою, а потім скласти для нього обличчя і запалити на ніч. Вони будуть любити!

Крім того, що ви можете врятувати від гарбузового м’яса, ви можете скористатися ним для приготування пюре, кремів, десертів або чудового рецепту соку для детоксикації, який ми пропонуємо нижче. Бо ніколи не завадить побалувати себе і трохи подбати про себе!

РЕЦЕПТ, ЩОБ ДОТРИМАТИ СОК ДЕТОКС З ВІДОМОСТІ

ІНГРЕДІЄНТИ (для 1 особи)

  • 1/4 скибочки гарбуза
  • 1/2 граната
  • 1/4 буряка
  • 2 моркви
  • 1 мандарин

ПІДГОТОВКА

  • Приготуйте свій блендер і очистіть гарбуз, гранат, буряк, моркву та мандарин.
  • Зваріть подрібнений гарбуз і подрібніть його до отримання однорідного крему.
  • Покладіть решту фруктів та овочів у блендер, чергуючи ті, у яких більше води, з тими, у яких менше. Таким чином, всі інгредієнти будуть інтегровані, крім того, що полегшить роботу блендера
  • Змішайте весь сік з подрібненим гарбузом і приймайте його невеликими ковтками, щоб забезпечити правильне засвоєння всіх поживних речовин.
  • За бажанням додайте в сік щіпку рейші, еліксиру вічної молодості, або Шипшини, регенератора пошкодженої шкіри.

Сподіваємось, вам сподобався цей рецепт соку для детоксикації на Хелловін!