Енергетичні напої дуже популярні, і багато хто навіть не підозрюють, що вони можуть завдати шкоди. Ти все одно не повинен відмовлятись від них! Ви також можете приготувати енергетичний напій вдома. Це безпечніше і буде тримати вас напоготові!
Багато експертів застерігають від споживання енергетичних напоїв. Вони містять багато цукру і кофеїну і, крім того, зневоднюють організм. Якщо людина не захоплюється водою, вона може опинитися в руках лікарів! Тому рекомендується кава, яка збиває з розуму. Але навіщо забороняти енергетичний напій, коли його можна зробити вдома? Такий напій містить натуральні інгредієнти, абсолютно безпечні для організму і після яких ви будете бадьорим і повним сил!
Імбирний стимулятор
Якщо ти хочеш поєднання імбиру та меду, у нас є для вас хороші новини. Не обов’язково пити його лише для профілактики сезонних захворювань. Також не пийте цей напій перед сном.
Рецепт
0,5 літра гарячої води, 2 чайні ложки меду, 2,5 см імбиру, чверть чайної ложки кардамону і стільки ж куркуми.
Секрет цього напою?
Наслідки імбиру всім нам відомі. Прискорює обмін речовин, допомагає при схудненні, зміцнює серце, допомагає особливо в травленні. Куркума в невеликих дозах сприяє зниженню рівня холестерину, це також допомагає при проблемах з травленням. Кардамон працює при проблемах з травленням, збільшує енергію та покращує травлення. Зверніться до карадмону, якщо загалом відчуваєте слабкість.
Підхід
Приготуйте дві скибочки імбиру і помістіть у воду. Решту пресуйте через прес для часнику, додайте у воду разом зі спеціями.
Зелений сніданок
Вам подобається здоровий початок дня, і вам це подобається смузі? Рецепт здорового сніданку, наповненого вітамінами та цікавими інгредієнтами, допоможе вам бути в гарному настрої з самого ранку, і ви можете легко розглянути цей смузі як замінник енергетичного напою.!
Рецепт
Нам потрібен один банан, чверть склянки мигдалю (як альтернативу можна використовувати мигдальне масло), 1 совок сироваткового білка, 2 листки капусти, півсклянки білого йогурту, столова ложка насіння льону і, нарешті, дві склянки молока.
Секрет цього напою?
Мигдаль - це не просто здоровий делікатес, яким ви можете «хрустіти» щоразу, коли відчуваєте щось здорове і хочете замінити, наприклад, дроблення чіпсів. Запобігаючи їм, ви знижуєте рівень холестерину, споживаючи їх, допомагаєте роботі мозку, регулюєте кров'яний тиск, а також допомагаєте метаболізму. Перевага насіння льону? Вони знижують рівень холестерину, очищають нирки, очищають товсту кишку, а також весь організм. Вуглеводи, що містяться в банані, викидаються в кров поступово, тому вам не доведеться ні про що турбуватися. Банан також має своє обґрунтування в цьому рецепті. Під час важкої роботи або навчання рекомендується з’їсти хоча б один банан, концентрація зростає. Вітаміни, що містяться в банані, вимивають серотонін, який дбає про ваш гарний настрій, має антидепресантну дію.
Підхід
Змішайте, перемішайте і споживайте все разом.