Неймовірні 68 кіло. Тож це справді неймовірна цифра. Вибачте, я не міг собі пробачити.
як ви маєте на увазі так так це занадто для мого зросту і для того, що я був 50-52кіл 3р тому.
@salamandruska, якщо ти отримав 68 фунтів на 165, якщо неймовірно, що ти сказав би на моїх 86 на 161? 😀 . але я розумію, що, хоча мені було 58 років, я почувався товстим 🙂 . лише жінки з набагато більшою вагою одночасно переконуються, що ваше обурення посміхається 🙂
в іншому випадку я хотів почати худнути з сьогоднішнього дня . але я вже маю дві солодкі кави з вершками 😒 . подивимось, як це буде виглядати
@salamandruska Якщо ви писали 168, то ми можемо писати про неймовірну вагу, а не про 68 🙂 Знову ж таки, ви не повинні бути такими 😉 Але якщо вам погано, звичайно, вам доведеться його скинути .), є багато детальних дискусій про схуднення 😉
але лише моя проблема в тому, що у мене страшні періоди дозрівання, які тривають іноді кілька місяців, а також доказ того, що я можу з'їсти 4 солодощі на день, наприклад сьогодні - торт, фруктове морозиво, Різдво з маслом ... і звичайно звичайні страви . Так, загалом я не почуваюся добре, і я не хотів образити вас своєю вагою, але мені погано, і все одно все гірше і гірше.
@salamandruska Ви мене не образили 😉 Ніщо інше тут не допоможе, просто тренуйте свій самоконтроль, що стосується їжі. Дисципліна. Правило - те, чого у вас немає, ви не пропустите. Вправи природним чином пригнічують смак виснажує. Коли я активно займаюся, я навіть не думаю їсти щось дурне. Це йде паралельно з модифікацією дієти. Важливість - це також мотивація. І найкращі результати, яких ви досягаєте, вони прогресують, забезпечують енергією та бажання досягти більшого. Схрещені пальці.
спасибі легко, вона вже бачила, і ви бачите, як це вийшло.
@salamandruska Я почав з понеділка минулого тижня, поки що -2 кг. Я хочу схуднути ще на 5 кг. перші дні найспокійніші. Я був настільки голодний, що не бачив 😀, але тепер я звик, не їжу білої агонії, солодкої, смаженої і п’ю лише воду. ну і кава, але без цукру. схрещені пальці.
danielka привіт 🙂 ну а ти вже схудла на 2 кг ? супер вітаю 🙂 і як їсти, тому що коли я схудла, то їла часто і рідше, а ввечері вакцинульований білок, тому схудла лише за місяць. 1-1,5 кг. а потім я зіпсував, коли це було так страшенно повільно .:( але у вас чудово!
@salamandruska на сніданок цільнозерновий хліб, масло, помідор або банан. на обід також щось легке і мав порцію і останній прийом їжі макс. о 18:00 і просто салат з куркою або ананасом з білим йогуртом. М.М. сміється, що я залишився зайцем, в основному я їжу лише свіжі овочі. інакше я зовсім не відчуваю голоду, як на початку. Я вже звик до цього. моя шкіра покращилася, я менш втомлений і щасливіший ... якщо ти почуваєшся не так добре, як зараз, ти борешся.
@salamandruska Zienky, у дорозі та з рішучістю хижака, я приєднуюсь. нас не повинно бути багато. тоді у мене в цих дискусіях хаос. тож маю 178 см і 90 кг. ні фудж. 3 своїх дітей та одне у Фостері. але нерви для 4 дітей, а іноді, можливо, навіть більше, якщо я додаю чоловіка тощо. 😀. см. Я ще не вимірював, але ми можемо також порівняти ці дані, це, мабуть, буде цікавіше 🙂 Я на лікарі, у мене є багато часу, щоб робити тут щогодини. так коли це починається .
@salamandruska У мене 164 см, а якщо у мене 68 кг, то я стрибаю від радості 😀 😀 😀 😀 😀
Я такий, як ти, і почуваюся жахливо. мій лікар щомісяця пише мені про мої результати, що я маю 10-12 кг зайвої ваги . а потім плачу 3 дні: D Це жахливе відчуття, тому що 4 роки тому у мене теж було 53,55. Я сидів на різноманітних дієтах, займався спортом - але я не люблю спорт, тому кинув. Якщо у вас хороший план, напишіть мені: D якщо я зроблю папір, все одно; коли я не розумію, у мене все ще 68 -69, а зріст 166-168.