- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Починаючи з сьогоднішнього дня, я просто худну, я з’їв своє перше яблуко за півроку 😅😅 Я не можу прийняти ще 25 років, жодної дієти і такого ж розтягнутого і огидного тіла на зрості 169 см. 95 кг. Безкоштовна свиня.
Я не можу знайти такого хлопця, як ха-ха. І мені дуже цікаво, як би я виглядав із 50-60 кілограмами
Тож я стискаю пальці
Я теж бідний
Я буду стискати вам пальці. Я також намагаюся скинути кілька кілограмів, вірю, що ти будеш виглядати краще, і більше того, ти почуватимешся краще. 🙂
Дякую всім вам. Так, я з нетерпінням чекаю 😍
Починати займатися навіть з більшою вагою завжди виглядає краще, ніж жалюгідний поганий вибір тіла, якщо у вас є пагорб - наприклад, Джилліан Майклз, Ева Ходаковська, Моніка Колаковська, Хізер Робертсон.
схрещені пальці. Я починав з січня. у 164 см я важив майже 95 кг. зараз я важу менше 84 кг і, сподіваюся, він все одно знизиться.
схрещені пальці. Ви будете харчуватися + займатися спортом? Зараз я почав їздити на велосипеді, хочу ходити щодня після роботи, і вірю, що це мені допоможе
спробуйте використовувати строкате, це для детоксикації печінки, але це допомагає схуднути, за допомогою строкатого ви втрачаєте щонайменше 6 кг
Дієта та спорт @mareri поки що відсутні, я незабаром після травми коліна, як тільки відновлюсь на велосипеді
Я також стискаю пальці 😊 Я почав приблизно три місяці тому. Зріст 174 і вага 86. Сьогодні я важу 68 кг без фізичних навантажень і голодування. Я почав бути здоровим + я спочатку дивився таблиці калорій через додаток на своєму мобільному телефоні
@ kids95060810 в мережі чи навіть в аптеці
Я фанат тебе, нарешті той, що збідніє сьогодні, а не завтра
моє улюблене речення: "Я був бідним з завтрашнього дня" 😀
Особливо всі відео від Michal Hafo на youtube, а в групі My Fitness Revolution революціонують, приєднуйтесь до них. Він також має безкоштовну електронну книгу, де на декількох сторінках йому супер пояснюють, як схуднути.
Ви завжди повинні його читати та економити багато часу. Staci менше, ніж людина споживає, і я відразу спускаю фунт і безболісно
@ michaela460 wau, вітаю. Я дуже хочу цього для себе. Тому я все зроблю. Це дійсно працює навіть без фізичних вправ?
@fineta, звичайно 🙂, але я перейшов на справді здорову дієту. Ніякої випічки, солодощів, свинини, вершків. Я обміняв борошно на цільне зерно, і використовую його лише зрідка, щоб загустити соус, горох або макарони з спельти, рисові вершки, іноді соєві вершки, лише яловичину, курку та рибу. Я з'їдаю половину порцій і злегка наповнюю щось легке на вечерю (ні м’яса, ні яєць для овочів). Зазвичай я вечеряю моцарелу з помідорами або 2 рисові хлібці з намазкою (варене яйце копчене з сиром, наприклад). І щоб тривалий час так впоратися, у неділю я їжу все, що подобається. На даний момент у мене є вага 2 тижні, і я хочу схуднути ще на 8 кг, тому я все одно займаюся щонайменше 3 рази на тиждень. Тримайте пальці за схрещеними, щоб ви могли схуднути, просто бажаючи і заперечуючи деякі речі