Здоров’я та краса Приховані підводні камені дешевої їжі

26.1. 2014 5:30 Харчуватися здорово дорого! Ви напевно знаєте це речення, яке ми звикли говорити. Цей міф також може бути причиною зростаючої популярності нездорової їжі, якою ми годуємо всю родину та дивуємось як страждаючі цивілізаційними хворобами.

На сьогоднішній день найпоширеніша (включаючи словацьку) сім’я з чотирьох людей їде на фаст-фуд, де їжа коштує максимум 7 євро. Поїздка до здорової їдальні чи салат-бару обійдеться їм набагато дорожче, вони не можуть собі дозволити або просто не хочуть витрачати на це гроші.

Витрати
Згідно з дослідженням 2010 року, вартість здорової їжі, такої як фрукти та овочі, в Європі зросла майже на 200 відсотків з 1980 року. З іншого боку, вартість нездорової їжі впала. Ціни на солодощі та солодку їжу впали.

Калорії
Що стосується наших щоденних потреб у калоріях, то набагато дешевше брати їх у фаст-фуд. Середній дорослий потребує близько 2500 калорій на день, щоб вижити. Звичайно, все залежить від віку, ваги та фізичної активності. Однак мова йде про звичайну людину з невибагливим способом життя.

Ви можете бути здивовані, але 1000 калорій, що становить половину від загальної добової норми споживання, ми можемо потрапити в організм із закусками з фаст-фуду за кілька євро. Ось чому є ймовірність того, що ми будемо замовляти цю їжу кілька разів на день. Тому що це дешево, на час смакує, пахне та насичує. Однак у ньому багато жиру, який пошкоджує судини та серце.

Однак 1000 калорій від здорової їжі коштує близько 20 євро. Це пов’язано з тим, що в здоровій їжі, як правило, менша калорійність, тож вам доведеться купувати більше відповідно до споживання калорій.