Визнання реальності такою, якою вона є, змушує нас припинити боротьбу зі своєю хворобою. Будемо готові планувати та практикувати наявні ресурси.

прийняття

Для Клаудія Дюран (*)
Спеціально для Іцифровий

Коли людина входить у групу або на лікування схуднення, вона починає отримувати інформацію, яка допомагає краще зрозуміти, що з нею відбувається.

Ця інтелектуальна діяльність пов’язана з розумінням та схваленням: людина починає розуміти свою проблему.

Ви зробили великий крок вперед, хоча ще не знаєте, як застосувати інструкції на практиці, або все ще не можете. Ви перебуваєте на стадії, яка називається "згода".
Подумайте і скажіть іншим: «Я повинен їсти кожні дві години»; "Я не можу їсти масло". Але тоді вона може почати шкодувати себе і віктимувати себе: "Я не можу їсти нічого, що мені подобається!".

Це може породити прогресивне обурення, що ускладнює дотримання програми.

Тоді необхідно зробити ще один крок: рухатися до «прийняття». Це емоційне ставлення дозволяє вам почуватись розслаблено, маючи можливість виконувати дії стійко і без сумнівів.

Досягнувши "прийняття", людина зможе сказати "це так" і не зупинятися, задаючись питанням, чи подобається йому це, хоче воно чи схвалює.

Прийняття ожиріння - це не згода на це, воно є початковою точкою для змін. Без прийняття не може бути відновлення.

Прийняття реальності такою, якою вона є, змушує нас припиняти боротьбу з речами. Той, хто визнає, що його ожиріння є хронічною хворобою, готовий спланувати та застосувати на практиці всі можливі ресурси для боротьби з нею.

Є речі, на які ми все ще погоджуємось, а інші, на які ми вже починаємо погоджуватися. Складіть список кожного з них:

---) Я погоджуюсь з тим, що ...

---) Фізична активність важлива (але я цим не займаюся) ...

(*) Фахівець з питань харчування/MP: 16404 - MN: 73561
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для його перегляду потрібно увімкнути JavaScript.