Горіхи покращують статеві функції.

грамів

Хороша жменя горіхів на день, а саме 60 грамів, покращує статеву функцію. Це було продемонстровано дослідниками CIBEROBN, які належать до відділу людського харчування Університету Ровіри і Вірджилі (URV). Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, проводилось із здоровими учасниками репродуктивного віку. Дослідження є частиною проекту Fertinuts, створеного для оцінки впливу регулярного вживання горіхів на якість сперми.

Здоров'я

Чому старіння товстіє

Оскільки воно перестає зростати, витрати енергії в стані спокою зменшились, і це є основною причиною того, чому дорослішання товстіє або, принаймні, спричиняє […]

Поширеність еректильної та статевої дисфункції встановлена ​​у 2% у чоловіків у віці до 40 років, близько 52% у чоловіків у віці від 40 до 70 років та понад 85% у чоловіків після 80 років. Крім того, ризик, пов’язаний із способом життя фактори, пов’язані із порушенням статевої та фізичної функції, стресом та нездоровим харчуванням.

Раніше ця ж дослідницька група вже описувала, що деякі горіхи (волоські, фундук та мигдаль) спричинили поліпшення якості сперми, хоча досі не було досліджень, які розкривали б їх роль у статевій функції.

Це дослідження було проведено загалом на 83 особах, які дотримувались західної дієти (бідних фруктами та овочами та багатих жирами тваринного походження). Особи, які брали участь, були розділені на дві групи: одна група підтримувала звичний раціон протягом 14 тижнів, а інша доповнювала свій раціон 60 грамами на день суміші волоських горіхів, фундука та мигдалю. Кожна особа заповнила міжнародно підтверджену анкету з 15 запитань про статеві функції, відому як IIEF-15 на початку та в кінці періоду втручання.

Споживання

Сім продуктів для перекусу між прийомами їжі, які задовольняють апетит

Однією з причин, що викликають необхідність "перекусити", мабуть, є те, що неможливо задовольнитись під час основних прийомів їжі протягом дня, або через кількість, яка [...]

Отримані результати підкреслюють, що дотримання західної дієти, яка не є здоровою, а також волоських горіхів, фундука та мигдалю може допомогти поліпшити статевий потяг та оргазмічну функцію. Дослідники також зазначають, що для підтвердження цих результатів та уточнення можливих механізмів цих переваг потрібні дослідження з більшою кількістю учасників.

Роботу виконував докторант Альберт Салас-Уетос, який зараз працює в Університеті штату Юта, у співпраці з відділом харчування людини Університету Ровіри і Віргілі та CIBEROBN на чолі з професором Жорді Салас-Сальвадо.