ПРОДУКТИ ДЛЯ ЕНДОМЕТРІОЗУ

Як ви вже звикли з EndoBlog, цього разу я підготував для вас мегатонний, простий, швидкий, здоровий дієтичний ендометріоз.

смажена

Смажена спаржа з ​​кунжутом

Інгредієнти для 4 осіб:

2 пачки зеленої спаржі

7 зубчиків часнику

свіжовичавлений лимонний сік

мелений чорний перець

2 склянки кунжутного насіння

Зробіть це так:

Вимийте спаржу, обріжте її дерев’яні кінці. Обсмажте насіння кунжуту повністю сухими, це займе всього 2-3 хвилини. Ложкою нагрійте насіння теплого кунжуту в миску і покладіть в ту ж сковороду трохи зараз, приблизно. 2 ек. оливкової олії, підігріти, покласти в спаржу, почати смажити їх на середньому вогні. Через кілька хвилин можна додати раніше подрібнений часник, сіль і перець. Омийте їх лимонним соком, залиште на вогні ще на кілька хвилин, а потім подайте відразу, теплим, ретельно посипавши кунжутом.

Ідеальна гаряча закуска або гарнір з будь-якими овочевими фрикадельками.

Ось як ви справді можете зробити ці смачні та ще більше рецептів частиною вашого повсякденного життя - створіть свою власну систему дієти при ендометріозі за допомогою моїх справжніх книг про дієтичну ендометріоз!

Нора Арвай, психолог, песінатальний консультант, дієтолог, розробник системи управління життям MindFulFit

Нора Орвай

Я маю справу з хронічними пацієнтами жіночого віку та пацієнтами з проблемами фертильності протягом 10 років. Спочатку, завдяки моїй книзі, опублікованій у «Медицині» у 2012 році, я працював майже виключно з пацієнтами з ендометріозом, сьогодні мене відвідують кілька жінок із захворюваннями, які страждають на жінок - СПКЯ, ІЧ, міома, кісти, функціональне безпліддя, доброякісний та злоякісний рак. З точки зору своєї професії, я є психологом, спеціалістом з питань безпліддя, перинатальним консультантом, спеціалістом, психологом з питань сексуальної психології, сертифікованим консультантом з питань харчування та способу життя та тренером з стосунків. Ви можете прочитати моє вступне посилання про мене.