Блог про здоров’я, харчування, профілактику та оздоровлення IMQ

дитини

Ми говоримо про прикорм коли ми починаємо пропонувати дитині тверду або рідку їжу, крім грудного молока або дитячих сумішей, як прикорм, а не як його заміну. Харчування є сімейною справою, і коли наша дитина наближається до цієї стадії випробування інших продуктів, крім молока, виникає багато сумнівів. Перше, на що слід звернути увагу, це те, як і яку їжу їдять вдома. Одна з великих істин, яку ми збираємось відкрити в навчанні наших синів та дочок, полягає в тому, що вони приділяють набагато більше уваги тому, що ми робимо, в даному випадку, тому, що ми їмо, ніж тому, що ми говоримо. Що те саме, ми мусимо брати приклад, і, можливо, саме вони приходять нас розпитувати і навчають харчуватися здоровіше.

Коли дитині знадобиться введення прикорму?

Приблизно у віці 6 місяців (у немовлят на штучному вигодовуванні, можливо, раніше) настав час почати пропонувати нашій дитині інші продукти. Ви повинні відповідати кільком вимогам:

  • Майте інтерес до їжі.
  • Сядьте самі з підтримкою.
  • Відсутність екструзійного рефлексу (вигнання нерідкої їжі язиком).
  • Підбираючи предмети та кладучи їх у рот з певним контролем.

Яке прикорм найцікавіше представити?

Запаси заліза можуть зменшитися після 6-місячного віку, особливо якщо пуповина була затиснута рано при народженні, так це продукти, багаті залізом і ті, що містять вітамін С які сприяють їх засвоєнню - це ті, які ми спершу повинні спробувати запропонувати їм. Продукти, багаті залізом, можуть бути тваринного та рослинного походження, такі як червоне м’ясо, жовтки, горох, сочевиця, квасоля тощо. Вітамін С присутній у фруктах та овочах. Ми завжди можемо запропонувати сезонні фрукти без додавання цукру або інших підсолоджувачів, а також овочі з невеликою кількістю оливкової олії, що збільшить його калорійність та властивості цієї їжі.

Решту продуктів можна вводити потроху, не відкладаючи, враховуючи ці рекомендації:

  • горіхи Через ризик задухи ніколи не пропонуйте їх цілими, до більш-менш 3 років. Ми можемо запропонувати вам креми із сухофруктів або подрібнених фруктів у домашній випічці, які ми можемо зробити вдома.
  • зелені листові овочі (мангольд, шпинат) ми повинні уникати його перший рік, або вводити його в дуже невеликій кількості.
  • велика риба (риба-меч, імператор, тунець) слід уникати через можливе забруднення ртуттю.
  • Сіль і додані цукри не повинні бути частиною раціону нашої дитини: забороняється забороняти їх дієти соки, смузі, солодкі десерти.

Скільки з’їсть моя дитина?

Як вказує його назва, прикорм не є заміною молока, який продовжує залишатися його основною їжею і який забезпечує його білками, жирами тощо. Їжа є доповненням, або що те саме, «одягом» нашої дитини все одно залишається молоко (материнське або штучне), а продукти, які ми пропонуємо, будуть «доповненнями» (шарф, шапочка, сережки тощо.). Наше завдання - пропонувати продукти з високою харчовою цінністю та безпечно, відповідно до віку нашої дитини.

Що таке відлучення від немовлят (BLW) або годування, спрямоване на дитину?

Це система введення прикорму, при якій обов'язки розподіляються: ви вирішуєте, коли, де і що ви пропонуєте їсти своїй дитині, а ваш син чи дочка вирішують, що і скільки їсти, вони "беруть" і їдять те, що потрібно.

Їжа пропонується у формі «палички», витягнутої форми, щоб дитина розвивала свої рухові навички та координацію.

Він пропонує кілька переваг:

  • Дитина продовжує дозрівати у своєму сприйнятті голоду та ситості, прислухаючись до своїх відчуттів, так само, як і при грудному вигодовуванні на вимогу.
  • Якщо ми пропонуємо йому здорову та різноманітну їжу, він розвине до них смак.
  • Це може підвищити рівень задоволення сім’ї, оскільки з року на рік дуже ймовірно, що вся сім’я матиме одне і те ж меню вдома.

Чи існує більший ризик задухи за допомогою цієї системи?

Задихання - це не те саме, що задихається, і більшість немовлят у певний момент у своєму навчанні задихаються, також подрібненою їжею. Усі сім'ї, які обирають обраний ними метод, повинні мати мінімум знань про задуху. Сучасні дослідження не пов'язують BLW із підвищеним ризиком задухи, але ми ЗАВЖДИ повинні мати деякі основні запобіжні заходи, коли годуємо своїх дітей:

  • Дитина завжди в вертикальне положення їсти, ніколи не лежав.
  • Ніколи залишити дитину неодружений під час їжі.
  • Дитина він повинен підносити їжу до рота сам, не допомогти йому.
  • Їжа повинна бути тепла температура, ми повинні перевірити це, перш ніж пропонувати вам.
  • текстури воно повинно відповідати віку дитини.
  • Їжа повинна бути виріз подовжений щоб вони стирчали з боків кулака, щоб ви могли їх з’їсти.
  • Запам’ятайте список продуктів, які можуть спричинити задуху: сирі яблука, цілий виноград, цілі помідори черрі, горіхи, попкорн, хот-доги або будь-яка їжа круглої форми.