Я швидко нагадую вам про переваги останнього названого, спалювання калорій, допомагає втратити вагу, силу, спритність, витривалість, координацію, покращує серцево-судинну та кардіореспіраторну витривалість, і багато іншого, оскільки в психологічному плані це допомагає вам почувати себе добре і мати більше настрою.
Все це, разом з тим, що водні вправи є чудовими, оскільки ви постійно працюєте проти опору води, ваші суглоби не повинні протистояти будь-якій вазі, ні вазі власного тіла, ні будь-якій зайвій вазі. тонус, оскільки опір води або якогось матеріалу, це допоможе нам тонізувати всі наші м’язи.
Ви також відчуєте, що у всіх вправах, які виконуєш, будеш тренувати все тіло, хоча в деяких робота зосереджена більше на одній області, ніж на іншій, але маючи потребу триматися на плаву, ти повинен рухати руками з достатньою силою, щоб що ваше тіло не тоне.
Тепер ви знаєте, наскільки корисний цей вид спорту, щоб перевірити його, вам просто потрібно знайти басейн. а щоб спробувати, ти будеш любити зараз влітку, відчувати, що ти займаєшся інтенсивним аеробним видом спорту, і не бути жарким.
Якщо вам подобається ця рутина, ви можете побачити більше вправ на моєму спортивному каналі INMA ENRIMON на YouTube, це безкоштовно, тому ви не пропустите наступне тренування наступного тижня.