Не тільки під час їжі чи через чаї - ми віками витягуємо з природи інгредієнти, які підтримують наше здоров’я. Незалежно від того, чи це кашель, чи проблеми зі шлунком, таблетки, можливо, не єдині ліки. Природа сповнена стільки вітамінів, що якби ми покладались переважно на них, можливо, ми дожили б до 150 років. Дієта 21 століття має багато негативів і темних закутків, яких ми часто навіть не бачимо. Однак нам слід ще більше дивитись на те, що дає нам природа. Він приховує не тільки багато корисних речовин, але і різноманітні ароматизатори, завдяки яким гастрономія постійно прогресує і дивує.
Якби ми хотіли повністю описати все хороше, що криється в природі, ми б, мабуть, не закінчили так швидко. Однак сьогодні ми пропонуємо вам 4 поради від природи для зацікавлення, які мають безпомилковий смак і чудово впливають на деякі наші проблеми зі здоров’ям. Введіть їх у свій раціон!
Шпинат
-багатьох ненавидять і багатьох люблять. Але в одному не можна заперечувати: ця їжа настільки корисна, що їсти її повинен навіть найзапекліший супротивник! Вживаючи шпинат, ви отримуєте вітаміни С, В3, В5, В6, Е, К. Крім того, шпинат багатий фолієвою кислотою, мінералами (такими як залізо, йод, клітковина, магній та багато інших). І це ще не все. Шпинат також ідеальний завдяки джерелу антиоксидантів, завдяки яким ваше тіло стає більш очищеним. На додаток до згаданих позитивних ефектів, це також допомагає запобігти раку. Але природа не дивна?
бузина
Іноді його діти не соромляться скуштувати солодкі квіти. Найчастіше сиропи роблять з чорної основи. Чорна основа вражає саме тим, що приносить із собою цікавий смак і безліч корисних речовин. Чи знаєте ви, чим це вам допоможе? Отримайте допомогу від неї, якщо у вас проблеми з кровообігом, судинами або запаленнями.
Береза
Чи знали ви, що коріння берези збагачують м’якоть корисними речовинами? На смак він солодкий і містить такі мінерали, як калій, залізо, а також вітамін С або амінокислоти. Ми можемо подякувати Березі за боротьбу з ревматичними захворюваннями, застудою, анемією, артритом, за те, що ми робимо себе молодшими, полегшуємо схуднення і навіть зміцнюємо імунітет. Береза не тільки виглядає красиво, але і має свій характерний смак і позитивний ефект. Звичайно, лише для тих, хто користується тим, що пропонує береза.
Материнка
Ми не могли не класифікувати таку дивовижну траву, як орегано. Його аромат, смак та користь для здоров’я не повинні залишатися непоміченими. Використовуючи материнку для перетравлення шлунку, материнка також допомагає виділяти жовч. До того ж - їжа з нею смачніша, тому вона також підходить тим, хто страждає анорексією. А ви знали, що з нього також роблять чай? Це допоможе вам при бронхах, легенях, також має трохи седативного ефекту. Але материнка також допомагає при ревматизмі, зміцнює імунітет, має антибактеріальну дію, допомагає добре спати.