За результатами національного змагання за кроками та результатами опитування Науково-дослідного інституту Геміус ми робимо менше запропонованих 10 000 кроків. Це також проливає світло на те, наскільки ми рухаємось у повсякденному житті. Порівняно із запропонованими 10 000 кроків, згідно з їх власними заявами, угорці роблять трохи більше 6 000 кроків, і за результатами національного змагання реальна ситуація ще більше засмучує: в середньому ми робимо менше 4500 кроків на день. Проте правильна кількість кроків може допомогти вам досягти вашої ідеальної ваги, а фізичні вправи можуть зменшити шанс розвитку багатьох захворювань та сприяти здоров’ю наших ніг, допомагаючи кровообігу.

У середині 60-х років у Японії поширилася реклама першого у світі крокоміра, згідно з яким для підтримки нашого здоров'я рекомендується 10 000 кроків на день. Кампанія була настільки успішною, що згодом ці дані були розглянуті відомими експертами у всьому світі як центральна тема багатьох наукових досліджень.

З цього часу кілька досліджень ставили під сумнів цю кількість, але більшість погодились, що навіть якщо не 10000, а 7500 кроків на день для середньоактивного способу життя може знадобитися. На підставі результатів поетапного змагання, проведеного за підтримки компанії, що розповсюджує варикозне розширення вен, а також результатів опитування, проведеного Науково-дослідним інститутом Геміус, виявляється, що угорці рухаються недостатньо. Згідно з представницьким дослідженням, заснованим на власній заяві Геміуса, люди в Угорщині роблять в середньому 6128 кроків на день.

Жінки рухаються більше, ніж чоловіки

Опитування Геміуса вивчало час та кроки, що витрачаються на щоденні фізичні вправи, виходячи з цього, ми можемо сказати, що результати показують не збереження здоров'я, а скоріше кроки, зроблені у зв'язку з повсякденними завданнями. Але як ми, угорці, рухаємось?

навіть

Ми не робимо достатньо для свого здоров’я Джерело: NurPhoto/Ніколас Економу/NurPhoto/Ніколас Економу

Вражає той факт, що в той час як жінки рухаються більше 6 з половиною годин на день, коли їх виконання перевищує середній показник у країні, цей показник на 25% менше серед чоловіків, ледве 5 годин. Мабуть, не дивно, що існують також суттєві відмінності щодо пересування за типом населеного пункту: тоді як жителі сіл їздять високо за рівнем активності, мешканці столиці крокують як мінімум. Результати порівняння окремих округів є неоднозначними, оскільки, хоча в повіті Яш-Надькун-Сольнок середня кількість кроків 9287 досягає здорового рівня, рекомендованого міжнародними організаціями, в повіті Ноград ситуація засмучує: люди рухаються лише на третину, 3368 сходинок.

Ми найбільше рухаємось під час покупок

Дані, надані Геміусом, показують не лише середню кількість кроків, але і саме те, якою діяльністю ми рухаємося щодня. У той час як 21% наших щоденних інсультів пов’язані з домашніми справами, а 26% - з ходьби на роботу чи в школу, час, витрачений на покупки, надзвичайно високий, 34% респондентів щодня займаються покупками, покупками та повсякденним управлінням. Отож, дивлячись на дані, стає зрозуміло, що більшу частину свого життя ми проводимо за покупками та веденням бізнесу, коли перебуваємо в русі.

Змагання аматорських пішоходів у Нідерландах Джерело: NurPhoto/Рікардо Ернандес/NurPhoto/Рікардо Ернандес

Це сумно, але незважаючи на те, що спорт стає все більш популярним в Угорщині, порівняно з іншими формами пересування, ми проводимо з ним найменше часу, на спортивну активність припадає лише менше 6% обстежених випадків. Виходячи зі статистичних даних, можна помітити, що, хоча ті, хто має початкову освіту, займають передові позиції майже у всіх формах руху, люди з вищою освітою стоять на останньому місці, лише у спорті вони можуть показати більшу кількість кроків, ніж інші.

Реальність така: ми не знаємо, скільки насправді йдемо

Статистика, представлена ​​на репрезентативній основі, що лежить в основі вищезазначених даних, базувалася на самозвітах 2000 опитаних респондентів, тому вона показує, скільки кроків ми думаємо зробити за день. Однак Lioton Step Race хотів пролити світло на те, чи насправді ми добре вимірюємо, скільки часу витрачаємо на рух. Ось чому національне дорожнє шоу з’ясувало, скільки часу найпоширеніший рух, покупки та адміністрування насправді забирає у людей.

Ми найбільше рухаємось під час покупок Джерело: hemis.fr/MAISANT Ludovic/hemis.fr/Після прийому Ludovic

У магазинах та торгових центрах перевіряли звички пересування покупців, які зобов’язувались користуватися крокоміром протягом усього перебування в магазині. І результат конкурсу був приголомшливим: тоді як учасники в середньому думали, що витратять 3835 кроків за покупками, реальне середнє становило 799 кроків. Крім того, під час виїзного змагання було виявлено, що кількість кроків угорців становить лише 4466 на день. Це також сумно, оскільки ми досягаємо лише половини загальної кількості кроків, рекомендованих на основі досліджень, хоча регулярні вправи може допомогти поліпшити кровообіг наших ніг.