Хоча кожен має досвід роботи з газами через функцію кишечника, більшість людей неохоче говорять про це. Хоча це природна частина нашої функції кишечника.
Зараз це всі спостерігають!
Через три роки Лілла змогла провести Різдво зі своєю матір'ю, яку раніше міліція розшукувала - Зараз маленькій дівчинці допомагає психолог
Інформація від оперативного персоналу - Уряд прийняв дивовижне рішення
Національний інститут охорони здоров’я у Вашингтоні визначає кишковий газ як суміш кисню, азоту, водню, вуглекислого газу та часто метану. Наприклад, якщо ваш стілець плаває у вашому унітазі, ви можете бути впевнені, що в організмі є метан, оскільки ця сполука має меншу щільність, ніж вода.
Але не лише цей часто ненависний і висміюваний ансамбль сполук відповідає за плавання. Згідно зі статтею, опублікованою на foxnews.com, наша кишкова система виробляє в середньому 4-18 децилітрів газу на добу, чого ми позбавляємось приблизно чотирнадцять разів за 24 години. На практиці існує окремий фахівець і професія для вібрації всіх наших тіл, і це не відрізняється у випадку з кишковими газами. Зазвичай гастроентеролог вивчає гази в нашому кишковому тракті, їх склад і те, як вони виходять.
width = 100 | box_hatter = | box_frame = | article_id = | source = WEBPatient.hu | link_text = Інтимна проблема: стать і кишка | url = http: //msn.mainap.hu/application/link.php? l = веб-пацієнт . en/articles/haspuffadas/8601/intimate-problem - sex-and-belgian | new_window = 1 | msn_Article_new_connection
Його можна розділити на типи
Кишкові гази в основному можна розділити на два типи: верхні та нижні травні гази. Гази верхніх відділів травлення здебільшого викликані повітрям, ковтаним під час їжі та пиття. Цікаво, що жування також пов’язане з надмірним утворенням газу. Верхній травний газ залишає наше тіло через рот у вигляді відрижки. Таким чином, часта відрижка може також свідчити про те, що хтось проковтнув занадто багато повітря. Якщо хтось змінить свої жувальні та ковтальні звички, це може зменшити їхні верхні травні гази, а отже, і кількість відрижки.
Нижні травні гази є побічними продуктами нашої роботи кишечника, оскільки їжа, яку ми їмо, ферментується в нашому тілі. Нижні гази виходять через нашу пряму кишку, яка називається плоскою, тобто звичайною мовою, вітром. Їжа, яку ми їмо, сильно впливає на те, скільки газу ми виробляємо, і яким він буде пахнути. Вуглеводи, що містять природні цукри, відповідають за кишкові гази, тоді як білки та жири не мають газоутворюючої дії. Квасоля - це легендарна «вітряна» їжа, оскільки вона містить неперетравлюваний цукор.
Потім ці цукри ферментуються в травній системі, виробляючи багато газу. Але той самий ефект досягається, якщо ми споживаємо цукерки після певної кількості білка. Це пов’язано з тим, що наш організм засвоює білки набагато повільніше, ніж цукор, тому останній починає бродити першим. А яйця, багаті сіркою, можуть викликати особливо неприємне здуття живота.
Експерти описали чотири способи виходу кишкових газів. Перша - це відрижка, друга - звивиста, третя - всмоктування в крові, четверта - всмоктування в кишковій флорі. Як відомо, у нашій травній системі є велика кількість бактерій, які не тільки сприяють процесу розпаду, але й поглинають частину кишкових газів. Якщо в нашому організмі є відповідна колонія цієї бактерії, з нас виділяється нормальна кількість кишкових газів. Якщо ми пропускаємо це, ми часто можемо відчувати роздуття.
Прості ліки - навіть вдома
Наше видобуток газу також може бентежити, оскільки відрижка - це природна його частина. А запах вітру зазвичай неприємний, особливо в приміщенні. Він також може стати прямо мучним на літаках, у ліфтах та інших обмежених зонах. Якщо хтось відчуває, що його кишкові гази є ненормальними і пахнуть майже відразливо, варто змінити їх якомога швидше - лише заради інших людей.
Одним з найпростіших методів відновлення газів є ретельне жування. Коли ми правильно пережовуємо їжу, нашому тілу набагато легше перетравлювати менші шматочки. Якщо ми добре пережовуємо вуглеводи, фермент, що виробляється в нашому роті, ще більше полегшить розщеплення поживної речовини. Ви можете ще більше покращити ситуацію, споживаючи їжу в правильному порядку, наприклад, не їжте солодощі після білків ні за яких обставин.
Споживання пробіотиків також є дуже ефективною стратегією проти надмірного вироблення кишкових газів. Це доброзичливі та здорові бактерії, необхідні для підтримки здоров’я травної системи. Багато ліків, особливо антибіотики, вбивають ці корисні бактерії, тому важливо їх замінити. Рекомендується вживати так звані йогурти з живого борошна або приймати спеціально розроблені капсули.
Якщо після їжі ви відчуваєте здуття, випийте чашку м’ятного чаю! Часто цього також достатньо, щоб зменшити видобуток газу і тим самим захиститися від неприємних ситуацій. Іншим ефективним методом є споживання гіркого шлунка, який у рідкому стані містить артишоки, тирчу, які природним чином посилюють функцію травних соків, а отже і процес розпаду.
Гіркий шлунок також протягом століть застосовувався для лікування захворювань органів травлення та здуття живота. Він доступний у більшості ресторанів як гіркий шлунок, який часто використовується як інгредієнт деяких коктейлів, оскільки він не тільки надає суміші особливий смак, але й допомагає гостю перетравити їжу. Трохи гіркоти в шлунку може вивести вас на «безвітряний» шлях після кожного прийому їжі.
Багато наших повсякденних прянощів також мають заспокійливий ефект завдяки своєму ароматичному складу: наприклад, аніс, кардамон, кмин і кріп. Наприклад, у традиційних індійських ресторанах анісові цукерки слід відсмоктувати після їжі, що полегшує процес травлення. Спробуйте самі ці спеції, і ви побачите, що видобуток газу зменшиться!
Організація також допомагає
Нарешті, варто згадати ферменти, які допомагають у повному розщепленні та перетравленні продуктів. Ці сполуки виробляються нашим організмом спеціально, щоб полегшити перетравлення. Однак через стрес та деякі медичні процедури іноді наш організм виробляє менше ферментів, ніж потрібно, тому нам обов’язково потрібно подбати про поповнення.
Виробництво газу нашою травною системою є природною частиною життя. Усі виробляють гази, навіть якщо вони не озвучуються. Хоча надмірне видобуток газу, особливо з відразливим запахом, є серйозною проблемою і страшенно неприємним. Пам’ятайте, видобуток газу незручний не тільки для вас, а й для інших! Однак, якщо ви будете слідувати порадам, описаним раніше, ваше травлення буде набагато ефективнішим, а отже, менше кисню буде вироблятися в кишечнику.