Якщо раніше наші бабусі та діди вранці прокидались із болями в спині та кінцівках, то сьогодні все більш молода вікова група стикається з проблемами суглобів. Однак за умови належних фізичних вправ та правильного харчування їх утворення можна зменшити та запобігти.

Зараз це всі спостерігають!

вправляйтеся

Герой скандалу з фактором X втратив життя

Дьордь Корда вирішив його долю

в більшості випадків носять артрит або артрит артрит складається. Останній зазвичай називають загальною назвою ревматизм

. Ви можете навіть не думати, але просто змінивши пару погано закріплених повсякденних звичок, ви вже багато зробили для того, щоб зараз і в майбутньому не завадило підняти руку, погуляти в парку чи просто підібрати повсякденне життя. ритм.

Давайте розглянемо, що спричиняє ці захворювання і що з ними можна зробити!

Артоз означає зношення

Симптомами різних садна можуть бути біль у суглобах і скутість, а також інші так звані спорадичні скарги.

. Спортивна хвороба також поширена через навантаження під час фізичних вправ.

Найкраща профілактика: залишайтеся активними!

Суглоби повинні рухатися, щоб якомога довше залишатися гнучкими, а суглобовий хрящ «харчуватися». М’язи, що бігають по суглобу, повинні бути якомога міцнішими, щоб суглоби не втрачали стійкість. Однак для цього потрібно уникати крайнощів і в спорті.

Занадто багато бігу, бодібілдингу, аеробіки не приносять ніякої користі суглобам.

Це типи рухів - особливо якщо ви робите їх на бетоні -

вони накладають на організм одностороннє навантаження, що сильно напружує суглоби

Артитит, або ревматоїдний артрит

Поняття ревматизму включає щонайменше 400 різних захворювань у медицині.

Настільки відомо, що крім порушень обміну речовин, найпоширенішою причиною є аутоімунна реакція, спричинена запальним суглобом

. Крім того, генетичні фактори також можуть зіграти свою роль: тому що

ревматизм, на жаль, передається у спадок

. Підкислення, багато споживання м’яса також може бути причиною.

Як помітити

На додаток до болю, в області ураженого суглоба може спостерігатися почервоніння, і уражена область може бути теплішою на дотик, ніж її оточення.

Тобто ревматизм відчувається не просто

. Часто його можна впізнати ззовні. Однак на ранній стадії початок ревматизму ледь помітний. Насправді навіть помірний біль є попереджувальним знаком: слід якомога швидше звернутися до фахівця.