Mbc втрата ваги більше продуктів Коли пити каву? Початок дня з кави може посилити ваш метаболізм протягом усього ранку, але це не єдиний час.

дієтична

Завдяки діуретичному ефекту кофеїну, ви також повинні випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти вам сильно потіти. Подібним чином, післяобідній період може бути гарним часом, коли гарячий напій може замінити десерт, допомогти кофеїну в каві та перетравити втрату ваги та сприяти відчуттю ситості.

Яку каву ви п'єте під час дієти? Про порошки в мішках із додаванням цукру не може бути й мови. Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно. Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти. Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою.

Посипте цією спецією їжу, якщо хочете багато втратити! Тому що ви можете ароматизувати каву?

Замість звичного цукру можна вибрати березовий цукор або мед. Пам’ятайте, що хоча чорна кава практично нейтральна до калорій, кожна чайна ложка доданого цукру додає напою 20 калорій.

Якщо вам все-таки не подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій смачнішим з цінними поживними речовинами та малою калорійністю.

Що стосується приправи до кави, кофеїн у каві та втрата ваги може бути будь-якою із споживчих спецій у списку вище. Особливо смачним поєднанням є кава з корицею, але ви також можете спробувати пряничну суміш пряників, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.