Нещодавно було опубліковано дослідження, яке вивчало концентрацію коферменту Q10 у кожній їжі. На додаток до ендогенного синтезу, CoQ10 також доступний організму через різноманітні продукти харчування. Незважаючи на великий інтерес наукової громадськості до сполуки, було проведено дуже мало досліджень вмісту CoQ10 у кожному харчовому інгредієнті. Перший звіт був опублікований в 1959 році, але на той час ще не було можливості визначити вміст Q10 у кожній їжі. Завдяки досягненням науки ми тепер маємо ці дані в своїх руках. Таким чином, наступні продукти містять таку кількість коферменту Q10 у мг/кг.

природні

  • яловиче серце 113, яловича печінка 39-50, яловича м’яз 26-40
  • свиняче серце 11,8-128,2, свиняча печінка 22,7-54, свинячий м’яз 13,8-45
  • Сардинія 5-64, червона скумбрія 43-67, біла м’ясна скумбрія 11-16, лосось 4-8, тунець 5
  • соєва олія 54-280, оливкова олія 4-160, олія виноградних кісточок 64-73, соняшникова олія 4-15
  • рисові висівки 27, кокос 27
  • арахіс 27, волоські горіхи 19, насіння кунжуту 18-23, фісташки 20, фундук 17, мигдаль 5-14
  • петрушка 8-26, брокколі 6-9, цвітна капуста 2-7, шпинат 1-10, виноград 6-7, пекінська капуста 2-5
  • авокадо 10, чорна смородина 3, полуниця 1, апельсин 1-2, грейпфрут 1, яблуко 1

Таким чином, ми бачимо, що вміст коферменту Q10 у м’ясі та рибі є найвищим серед продуктів харчування, оскільки він міститься у більш ніж 50 мг/кг у серцях яловичини, свинини та курки та курячій печінці. Молочні продукти мають набагато менше CoQ10 порівняно з тканинами тварин. Рослинні олії також мають досить високий вміст CoQ10. Серед овочів петрушка та перила є найбагатшими джерелами CoQ10, але в літературі є суттєві відмінності щодо рівня CoQ10. Брокколі, виноград та цвітна капуста є помірними джерелами CoQ10. Більшість фруктів та ягід є поганими або дуже поганими джерелами CoQ10, за винятком авокадо, яке має відносно високий вміст CoQ10.

У розвинених країнах вживається приблизно 3-6 мг на людину на день, що покривається переважно м’ясом. Варто також зазначити, що смаження в олії зменшує вміст CoQ10 на 14-32%.

Q10 100 мг 60 капсул (BioTech США)

Коензим Q10 - це, по суті, вітамін або вітаміноподібна речовина, яка природним чином міститься в організмі людини. Продукт містить високоякісний кофермент Q10, отриманий виключно з природних джерел.

3690 Ft 3490 Ft

Коензим Q10 - це водорозчинна вітаміноподібна речовина, що міститься в більшості еукаріотичних клітин, тому він також багатий мітохондріями. Бере участь в аеробному клітинному диханні як складова ланцюга електротранспорту, виробляючи енергію у формі АТФ.

Навігація

За наявності

Продукти Q10 можна придбати в наших магазинах в Будапешті або через наш Інтернет-магазин.