Жінки в менопаузі часто повідомляють про неприємні, а часом і нестерпні симптоми. Прикладами є припливи, для яких існують ліки, призначені лікарем, але існують і інші, більш щадні рішення для вирішення цієї проблеми. Прикладами можуть бути дієта або регулярні фізичні вправи, які можуть полегшити або навіть усунути спеку, яка заливає тіло.
Багато трав підходять для полегшення або усунення дискомфортних, а в багатьох випадках і дратівливих хвиль спеки. Однією з таких трав є борщівник, який має естрогенну дію. Ця рослина впливає на гормони гіпофіза, включаючи зниження рівня лютеїнізуючого гормону. Це важливо, оскільки з цим можуть бути пов’язані хвилі тепла. Помилка може зменшити не тільки хвилі спеки, але й інші симптоми менопаузи - нічне потовиділення - і поліпшити настрій. Крім того, було показано, що помилки добре впливають на кров'яний тиск і рівень холестерину. У продуктах менопаузи його часто використовують у поєднанні з іншими травами, наприклад, солодкою.
Gotu Kola можна застосовувати не тільки при припливах, а й при сухій піхві, що може бути ще одним симптомом жінок, що змінюються у віці.
Солодка і препарати, виготовлені з неї - особливо настоянка солодки - також можуть принести полегшення жінкам, які страждають від припливів. Необхідно споживати одну чайну ложку настоянки двічі на день.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Які ще трави можуть нам допомогти? Даміана, який можна використовувати не тільки проти хвиль спеки, але також може підвищити лібідо. Женьшень підвищує рівень естрогену, але також полегшує припливи. Звіробій можна вживати при депресії, але його також можна використовувати при гормональних коливаннях. Котячий корінь знімає судоми і забезпечує відпочинок і глибокий сон.
Окрім трав, існують і інші дієтичні та способи життя, які можуть допомогти усунути хвилі спеки. Сюди входять регулярні аеробні вправи, йога та акупунктура. Слід уникати кофеїну, алкоголю та гострої їжі. Якщо можете, вводьте якомога більше вітаміну Е у свій організм, намагайтеся виключити стрес зі свого життя і завжди одягайтеся шарами, принаймні під час менопаузи.
Якщо ви вступили в менопаузу і боретеся з припливами, для початку обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо ви хочете отримати природний розчин, поговоріть з цим про це з лікарем, оскільки у деяких пацієнтів можуть виникнути проблеми з методами заміщення природних гормонів.