Шукаю спалювання жиру в природі це чудово, і ті, хто стверджує, що він забезпечує нам усе необхідне, не можуть бути більш правильними.
Оскільки ми припускаємо, що ви вже стежите за своїм харчуванням та фізичною активністю, сьогодні ми поговоримо з вами про ті природні речовини, які можуть допомогти нам у нашій роботі схуднути, дуже економічно.
Опік жиру
Серед доступних на ринку речовин, які можуть допомогти нам у втраті частини накопичених жирів в нашому організмі, ми знаходимо траву мате, фукус, артишок, ананас, капсаїцин (у чилі), вітамін С (склянку води та вичавлений лимон або вапно, капсули натще або шипшина), а також зелений чай.
З цієї причини їх часто можна знайти в капсулах, окремо (окремий продукт) або в комбінації (суміш декількох, з меншими концентраціями, кожного з них).
Діуретики
Вони допомагають боротися із затримкою рідини в різних частинах нашого тіла. Серед продуктів, що сприяють цьому ефективному виведенню, є хвощ польовий (який також містить багато мінеральних солей), солодка (підвищує кров'яний тиск), м'ята, артишок, чорниця і лісові ягоди, цитрусові (апельсин, лимон, грейпфрут, лайм, мандарин та інші, багаті на Віт. С, таких як помідор, шипшина або ананас), кавун, кульбаба, кропива, лавровий лист, береза, подорожник і щоденне споживання 1,5 л мінеральної води.
Блокатори запобігають поглинанню та зберіганню жирів
Цим достоїнством виділяється хітозан (отриманий з екзоскелету ракоподібних і здатний захопити стільки молекул жиру, щоб збільшити його розмір утричі). Найкраще в хітозані - це те, що він є ліпо- та глюкоблокатором, діючи таким чином проти жирів та вуглеводів, які ми їмо, зменшуючи калорії, які накопичуються після кожного прийому їжі. Порада, коли ви приймаєте хітозан, їжте продукти, багаті вітаміном С, оскільки це посилює блокуючий ефект хітозану.
Плоский живіт
Під цією назвою включаються рослини або речовини, які якісно допомагають у процесі травлення, уникаючи утворення газів, які мають тенденцію до набрякання живота. Це стосується вугілля, ананаса, яблучного оцту, алое вера, анісу та папаїну (дела Папайя).
Для боротьби з емпако, який викликає дискомфорт при відчутті важкості, з головним болем і поганим настроєм, застосовують артишок, розчинні клітковини, сливу, алое вера, мальву, сенну (будьте обережні, оскільки його сила сильна і може створити звикання, щоб наше тіло звикає мати сенну для створення живота) та зерна або насіння льону.
Знижувачі апетиту та тривоги
Одним з головних ворогів дієт є неконтрольований голод, бажання їсти заборонені продукти, що забезпечують велику кількість калорій, цукру, жирів або вуглеводів, які нам не потрібні. Щоб уникнути цього, існують продукти, які діють на мозок, щоб заспокоїти цю тягу і тим самим уникати вживання їжі в кількості або їжі, про які ми будемо шкодувати. Меліса, валеріана, апельсиновий цвіт, пасифлора виділяються, див. Також насичення (нижче) для пом'якшення голоду.
Засоби для очищення печінки
Під час надлишку їжі та вживання алкогольних речовин у печінку часто потрапляють небезпечні токсини, які перешкоджають її ефективному функціонуванню. Щоб допомогти вам позбутися всіх них, найкраще відвідати капсули та/або настої розторопші. Його можна доповнити лимонним соком або зеленим чаєм, що підвищить ефективність розторопші. і вони допоможуть вам з його ефектом спалювання жиру
Ситні
Водорості спіруліна, водорості фукус, капсули зеленої кави, гарцинія камбоджійська (крім насичення сприяє прискоренню жирового обміну), глюкоманнан, опунція (з опунцій). У всіх випадках його слід вживати принаймні з двома склянками води, оскільки чим більше води ми додаємо, тим більше вони збільшуються в розмірі (вони схожі на губки), наповнюючи шлунок і даючи відчуття ситості, усуваючи голод.
Знизити рівень цукру в крові
Найбільш доцільним для діабетиків і тих, хто зловживає солодощами, є вживання настоїв ромашки з корицею. Він не містить кофеїну, допомагає травленню, розслаблює та знижує рівень цукру в крові.
Зі свого боку, гарцинія камбоджійська втручається в метаболізм цукрів і жирів, перешкоджаючи їх трансформації та накопиченню в нашому тілі.
Знижуйте рівень поганого холестерину як спалювач жиру
Ідеально споживати вівсяні пластівці як на сніданок, так і в йогурті на обід або навіть перед сном (оскільки вівсяна каша допомагає вам заснути). Високий вміст фітостерину (забезпечує достатню кількість вітаміну В, фосфору та магнію, що знижує рівень шкідливого холестерину або ЛПНЩ) та лінолевої кислоти (утримує шкідливий холестерин та зміцнює захисні сили організму, нервову та зорову систему) роблять овес ефективно допомагає проти поганий холестерин, одночасно приносячи користь імунній системі та красі шкіри.
Омега 3 (у жирній рибі, сої та її похідних, у волоських горіхах та мигдалі) також бореться з "поганим холестерином" ЛПНЩ