Вагітність приносить багато змін. І це стосується не тільки зростаючого живота, але і психіки майбутньої матері. Крім усього іншого, гормони вагітності, які буквально роблять те, що хочуть, з тілом вагітної жінки, відповідають за різні почуття та настрої під час вагітності. Ось кілька фактів, які більшість цеглин відчувають в результаті гормональних змін в організмі.
Перепади настрою
Жінки часто дуже примхливі під час вагітності. Майбутні матері, здається, інтенсивніше переживають почуття щастя і смутку, і багато хто часто відчуває депресію або занепокоєння через гормональні зміни. З одного боку, ви відчуваєте себе наповненим щастям, що ви носите дитину під серцем, але з іншого боку, вас мучить почуття невпевненості, чи будете ви доброю матір’ю, чи зможете ви все це робити і так далі на. Хоча дитина запланована і бажана, жінка має різні суперечливі почуття.
Це природно і обумовлено гормональними змінами в її організмі. Перепади настрою найчастіше трапляються на ранніх термінах вагітності, тобто в першому триместрі, і, як правило, повертаються в останні три місяці перед пологами. Деякі вагітні жінки можуть навіть страждати від депресії під час вагітності, що є важким станом і вимагає медичної допомоги. Тому, якщо ви відчуваєте перепади настрою більше, ніж зазвичай, і у вас є інші симптоми депресії (проблеми зі сном, апетит або навпаки, надмірний апетит, втрата інтересу до навколишнього середовища, загальна апатія тощо), обов’язково обговоріть ці симптоми з свого лікаря.
Втома
Втома також є загальним симптомом вагітності і виникає на початку вагітності. Підвищена продукція гормонів з депресивним ефектом (особливо прогестерону) призводить до частішої сонливості. Якщо вас турбує надмірна втома, найкраще рішення - достатньо відпочити. Якщо є можливість, подрімайте вдень, а ввечері лягайте спати.
Все росте
В результаті гормонів, звичайно, відбуваються і фізичні зміни. Жінка набирає не тільки збільшення ваги, але і грудей, стегон, сідниць і стегон. Звичайний одяг скоро буде неможливо носити, тому що ми просто не будемо його одягати. Це також сприяє виникненню неприємних почуттів і настроїв жінки і сильно впливає на її статеве життя. Якщо жінка почувається непривабливо, вона, як правило, не бажає сексу так сильно, як коли вона задоволена собою. Тому намагайтеся сприймати своє тіло позитивно і насолоджуватися зростаючим животом та іншими змінами. По можливості уникайте нездорової та жирної їжі, щоб не набирати зайву вагу. Вправи також є прекрасним засобом запобігання надмірного набору ваги під час вагітності. Є багато фізичних навантажень, які може зробити навіть схуднення.
Крім усього іншого, вправи принесуть вам кращий настрій. Правильний вибір одягу також сприятиме покращенню відчуття вашого тіла. Сьогоднішні майбутні мами мають великий вибір гарного одягу для вагітних, тому навіть у цей час життя вам не доведеться відчувати себе незграбним слоном.
Смаки та нудота
Зміни смаку та ранкова нудота також спричинені бурхливими гормональними змінами під час вагітності. Деякі вагітні жінки не страждають від нудоти, інші "насолоджуються" своїм разом з ними. Зміни у смаці є загальними, тому цілком природно, що вам раптом подобаються зовсім інші речі, ніж до вагітності. Наприклад, багато майбутніх мам втратять апетит до кави або сигарет (у випадку з курцями), і улюблені парфуми або запах гелю для душу можуть вам заважати. Ці зміни є лише тимчасовими і зазвичай відбуваються у першому триместрі.
Інші проблеми
Гормони дійсно махають нам під час вагітності. Інші зміни та труднощі, які можуть виникнути в результаті гормональних змін, включають запор. Посилене вироблення прогестерону уповільнює дефекацію і часто призводить до запорів. Гормони також відповідають за посилення кровоточивості ясен під час вагітності або постійний головний біль при мігрені. Однак, щоб не бути негативним, гормони вагітності дбають про красивіші волосся і шкіру у багатьох жінок, тому майбутня мама буквально сяє. Навіть збільшені груди є приємним бонусом для вагітності для багатьох вагітних. Хоча багато змін внаслідок гормонів неприємні під час вагітності, вам не завжди доводиться переживати їх усі.
Деякі жінки пропливають вагітність без будь-яких труднощів, інші насолоджуються цим на всьому шляху. У будь-якому випадку це лише тимчасовий стан, який вирішується після пологів. Тому намагайтеся позитивно сприймати свою вагітність і насолоджуватися моментами з дитиною в животі. Ці дев’ять місяців дуже швидко втечуть.