Різдвяного столу все ще немає, і ви вирішуєте дилему, що поставити на перше місце. Капуста? Картопляний салат? Або порадувати смакові рецептори солодкими ласощами? Хоча травлення перебуває не в найкращому стані, ви можете допомогти йому зараз!

Хто не втримається від різдвяної їжі! Різдво - єдине свято в році, коли багато хто дозволить собі побалувати більше, ніж звик. Врешті-решт, це свята, і вам потрібно ними насолоджуватися. Хоча ні з чим не слід перебільшувати, і в цей період все застосовується в помірних кількостях, навіть від меншої кількості картопляного салату, який ви отримуєте на обід і вечерю, організм не в захваті. Перш ніж почати боротьбу за зайві кілограми і приступити до здорового способу життя, ви можете почати зараз.

Підтверджений вплив на обмін речовин

Ви йдете повільно. Почніть поступово і потурайте одній їжі між кожною різдвяною трапезою, від чого ваше тіло виграє. Йдеться про зелений чай. Зелений чай впливає на обмін речовин завдяки вмісту катехіну, який є видом антиоксиданту, який разом з кофеїном може прискорити його. Це підтвердило наукове дослідження, яке показало, що одночасне вживання цього чаю затримає процес схуднення. Це також стосується, якщо ви любите 30-хвилинну прогулянку під час свят. Отже, вплив на метаболізм є безперечним!

вживання

Важливо вибрати правильний

Звичайно, найкраще взагалі припинити вживання смаженого філе риби та картопляного салату. Це легко сказати, тож непогано зробити перший крок до здоровішого себе і випити салат принаймні із зеленим чаєм. Але зверніть увагу, що це за чай. Не додавайте до нього підсолоджувачів, інакше ефект буде повністю втрачений. Також зверніть увагу, який зелений чай ви купуєте. На основі якості, чай повинен містити лише натуральні інгредієнти, тобто листя і жодних інших інгредієнтів. Вибирайте нещільний чай зі свіжим листям, а не той, який знаходиться в пакетиках.

Виклик нашому здоров’ю

Додавання зеленого чаю до свого раціону - це лише початок. Вам потрібно пройти довгий шлях, коли справа стосується міцного здоров’я. 2021 рік, мабуть, стане для нас випробуванням, як наш організм буде з цим боротися через пандемію. Перейдіть до протилежного здоров’я і дайте йому здорову дієту та достатню кількість фізичних вправ.