| 2 грудня 2007 р. | 00:00

який

Невеликий і недорогий прилад, який називається крокоміром, вимірює відстань, яку проходить людина, допоміг багатьом людям з ожирінням скинути кілька кілограмів і навіть знизити артеріальний тиск.

Вчені, які провели дослідження, засноване на використанні цього пристрою, заявили, що крокомір змушує людей, маючи точне уявлення про те, що вони пройшли, день за днем ​​долати все більшу відстань у пошуках перевищення раніше встановлених цілей.

Крокоміри, які також називають лічильниками кроків, прикріплені до пояса і відлічують кроки, зроблені користувачем протягом дня. Ціна в нашій країні починається від п'ятдесяти песо, а прості, але надійні моделі коштують не більше восьмидесяти.

Дослідження показало, що збільшення фізичної активності залежить від постановки мети та ведення щоденника кількості кроків, пройдених щодня, заявила співавтор дослідження д-р Дена Бравата зі Стенфордського університету. Його звіт щойно опублікований у Журналі Американської медичної асоціації у США.

"Щовечора ви записуєте, скільки кроків зробили того дня; перевіривши щоденник, ви можете побачити закономірності", - пояснив учений.

Спеціаліст з внутрішньої медицини доктор Бравата хотів порекомендувати своїм пацієнтам крокоміри. Але я дуже хотів знати, чи працюють ті "гаджети, які так популярні".

Вона та її колеги проаналізували 20 досліджень із США та Канади та кілька з Японії, Європи та Австралії. Середній вік учасників був 49 років, а 85% - жінки, оскільки деякі дослідження були зосереджені лише на них. Загальна кількість добровольців становила понад 2700.

Дослідження показали, що ті, хто використовував крокоміри, збільшували свою фізичну активність приблизно на 27%, проходячи на милю більше на день, ніж робили, перш ніж починати рахувати кроки.

Волонтери схудли на кілька кілограмів, і кров'яний тиск впав настільки, щоб зменшити ризик інсульту та інфаркту, сказав Бравата.

Ведення щоденника кроків було вирішальним: ті, у кого не спостерігалося значного збільшення фізичної активності.

ТАБЛЮТИ ДЛЯ СУШЕННЯ

З іншого боку, три препарати для схуднення, рекомендовані для тривалого застосування, призвели до мінімальної втрати ваги та серйозних побічних ефектів, показало дослідження.

Хоча деякі споживачі наркотиків залишались із зайвою вагою, експерти заявили, що ці препарати можуть зменшити небезпеку ожиріння, зменшуючи частоту захворювань серця, діабету та інших захворювань.

У дослідженні, нещодавно опублікованому в British Medical Journal, дослідники з Канади та Бразилії проаналізували наявні дані про три загальних препарати для схуднення, які називаються орлістат, сибутрамін та римонабант.

Вчені виявили, що пацієнти, які приймають наркотики - чоловіки та жінки - у віці від 45 до 50 років з вагою близько 100 кілограмів та індексом маси тіла 35 _ втрачали в середньому менше 5 кілограмів. Учасники дослідження вживали наркотики від одного до чотирьох років.

"Наркотики не є магічним ліками, і вони не для всіх; однак у конкретних пацієнтів вони мають величезну користь", - сказав доктор Радж Падваль, доцент Канадського університету Альберти, один з авторів роботи.

Падвал та його колеги розглянули 16 випробувань з орлістатом, в яких брали участь 10 631 людина. Цей препарат, який запобігає перетравленню жирів, допоміг користувачам схуднути в середньому близько 3 кілограмів, а також знизив діабет та покращив рівень холестерину та кров'яний тиск. До 30% пацієнтів мали неприємні побічні ефекти з боку травлення та кишечника, такі як нетримання сечі.

Зіткнувшись із зростаючою глобальною епідемією ожиріння - за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я до 2015 року 3 мільярди дорослих матимуть зайву вагу або ожиріння - багато фахівців вважають, що наркотики можна застосовувати ширше.

"Зміни дієти та способу життя самі по собі мали надзвичайно погані результати. Ми повинні бути реалістами. Хоча втрата ваги, спричинена наркотиками, є незначною, це краще, ніж ніщо", - прокоментувала Сьюзан Джебб, директор з питань харчування в British Medical Research Ради, який не брав участі в жодному дослідженні.

Місцеві новини ніколи не були настільки важливими
ПОДПИСАТИСЯ