• Вступ
  • Про NŠC
  • Новини
  • Спорт
  • Діагностика
  • Освіта
  • Шкільний спорт
  • Інформаційна система

Річард Варга (* 28.1.1989, Братислава) значно збільшив популярність триатлону в Словаччині в 2012 році. 22-й лондонський триатлоніст на Олімпійських іграх у Лондоні 2012 року та віце-чемпіон Європи у категорії до 23 років, а також дворазовий чемпіон світу з Акватлону (2010 та 2012), посівши 10 місце на великих світових подіях у сезоні 2012 року, добре виступаючи в гонках., організованих в рамках серії чемпіонатів світу, де він займає останнє 23-е місце в елітній категорії серед чоловіків 2012 року. Спортсмен J&T Sportteam Братислава та Національний спортивний центр Братислави мають бажання та можливість досягти найкращих результатів, які б катапулювали його навіть вище серед світових лідерів, в якому є.

спортивного

До того, як нарешті зважитися на триборство, ви плавали в басейнах. Коли і за яких обставин настав той момент, який спричинив зміни у вашому випадку, який у вашому випадку "збільшив" плавання за допомогою їзди на велосипеді та бігу?

Остаточна зміна відбулася в 2009 році, коли я перейшов із плавцького клубу "Славія СТУ" в Братиславу в J&T Sportteam, де мене перейняв Габо Баран, і я був твердо налаштований на бажання триатлону. Однак я заграю з триатлону приблизно з тринадцятого року, коли влітку відвідував кілька словацьких подій в рамках різноманітності тренувань з плавання. Як плавець, Габо Баран довгий час керував мною і підтримував мій рух у бік триатлону, і саме це допомогло моєму вибору.

Ви відомі як найкращий плавець серед триатлетів, постріли Річарда Варги, який зазвичай виходить з води, вже характерні. Озера, річки та моря - це середовище для плавання для триатлетів. Ваша тактика плавання також базується на аспекті конкретного водного середовища, і це певним чином впливає на продуктивність?

Плавання в триатлоні досить сильно відрізняється від плавання в басейні. Під час перегонів може статися багато обставин. Двокласний кращий плавець у басейні не повинен плавати перед гіршим плавцем у басейні. Тактика однозначно вирішує, купаєтесь ви в морі чи в річці, коли вам доводиться спостерігати, де відбувається течія. Ви повинні навчитися плавати проти хвиль або з ними, плавати між людьми у вузькому просторі, де всі хочуть бути попереду. Думаю, мені ще багато чого доведеться дізнатись про плавання у відкритих водоймах.

Загалом, якщо температура води не перевищує 19,9 ° C, учасники плаватимуть у гідрокостюмах. Чи грає такий водяний одяг важливу роль, і це скоріше перевага чи навпаки? Як у вашому випадку?

Для слабших плавців (переважно відмінних бігунів) перевагою є плавання в неопрені. Неопрен полегшує їх, тому їм не потрібно витрачати достатньо сил, щоб утриматися на плаву, і більшість своїх зусиль спрямовується на плавання безпосередньо на поверхні. Дуже важливо, наскільки ви носите неопрен, якщо ви носите його погано і в ньому багато води, це уповільнює вас, а рухи плечей значно гірші. Особисто я не проти плавати в гідрокостюмах, але я віддаю перевагу змаганням, на яких ти плаваєш без них.

Кажуть, що деякі триатлоністи приймають переходи, тобто перехідні зони на трасі від одного виду спорту до іншого (від плавання до їзди на велосипеді та від їзди на велосипеді до бігу) як свого роду четвертою дисципліною. Плавний хід переходів впливає на кінцевий час. Як би ви охарактеризували ці фази під час перегонів? Вони, безумовно, вимагають належної уваги акторів, і в той же час вони також є вдячними та привабливими місцями для глядачів.

Це фаза, яка, ймовірно, не виграє гонку самостійно, але з нею ви точно можете втратити все. Зокрема, вирішальним є перехід від плавання до їзди на велосипеді. Трапляється, що фаворити гонки потрапляють після плавання в основну групу, але вони роблять повільне депо і не ловлять групу гонщиків перед собою на велосипеді. Звичайно, їх може наздогнати інша група, докладаючи значних зусиль, як з індивідуальної, так і з групової точки зору. Перехід від велосипеду до бігу на олімпійських трасах не настільки важливий, зазвичай на найвищому рівні гонки буває максимум п’ять секунд різниці.

Як, загалом, тріатлоніст ламає свою підготовку, оскільки він, звичайно, повинен присвятити себе всім трьом дисциплінам. Чи можна виконати дві або навіть усі три дисципліни за один день, чи це базується на заздалегідь розробленому довгостроковому плані навчання? Як виглядає "підготовка" найкращого триатлоніста "приблизно", якщо щось можна розкрити з тактичних міркувань?

Найкращі триатлоністи дуже зайняті. Це вид витривалості, що складається з трьох дисциплін. Кожна з цих трьох дисциплін ідеально доповнює іншу, тому ви не значно обтяжуєте лише один тип м’язів. Таким чином, найкращі триатлоністи щодня тренують усі три дисципліни. Це також дуже добре для адаптації до самої гонки. Наприклад, якщо триатлоніст їде в плавальний табір і тренує лише плавання, він, безумовно, на певний час покращиться, але як тільки він почне наздоганяти інші дисципліни, він втрачає те, що придбав у плаванні, тому лише одна дисципліна за іншою закінчена. Багато найкращих триатлетів розробляють усі три дисципліни одночасно.

Плавання, їзда на велосипеді, біг - ось складові триатлону. Крім того, ви займаєтеся іншими важливими для вас видами спорту, які вписуються в концепцію тренувань, або навіть тими, які вам подобаються, залучають вас і можуть бути частиною проведення вільного часу чи відпочинку.?

Я б не сказав, що будь-які інші види спорту є вирішальними для розвитку окремих дисциплін триатлону. Це, безумовно, хороша зміна, хоча ви можете розвивати фізичні властивості. Для мене до таких видів спорту належать футбол, пляжний волейбол, каное, бігові лижі та гірські лижі.

Два роки ви переслідуєте очки, необхідні для старту на Олімпійських іграх у Лондоні. 22 місце порадувало вас та зростаючу спільноту ваших прихильників. Ви сказали, що "шкода, що Олімпіади не було через місяць, тому що моя форма досягла кульмінації відразу після неї". Ваші слова підтвердили подальший успіх на заходах у пулі, коли крива вашої виступу піднімалася. Ви відчуваєте, що в компанії бійців абсолютного світового лідера вони вже приймають вас як суперника, який може поставити під загрозу навіть найкращих?

З тих пір, як я почав змагатися на світових змаганнях, я міг сказати, що зміг змінити хід перегонів, але не зміг увійти до топ-30. Цього року мені вдалося обігнати майже всіх у світі, за винятком брати Брауні та іспанець Гомес, які, хоча у них поганий день і розвиток гонки грає проти них, їм все ж вдається зайняти третє місце. Мені все одно доведеться пройти багато тисяч кілометрів, щоб змагатися з цими гонщиками.

Відома ваша дружба та співпраця з братами Браунлі, яких шанувальники триатлону мали можливість бачити не раз. Чи продовжуватимуться взаємовигідні стосунки? Ви піднімаєтеся і наближаєтесь до своїх братів. Поступово вони не будуть турбуватися про те, що у них більше суперник з категорії "на п'яті"?

Я повільно наближаюся до їх рівня, але до цього ще довгий шлях. Вони здорові, впевнені в собі і вважають, що якщо найбільший суперник повинен тренуватися з ними, він не зможе пройти таке саме тренування. Захоплює те, як важко вони можуть тренуватися щодня, цілий рік, до кінця сезону. Занепокоєння ще не виникало, але це ніколи не виключається.

Яка з подій світового серіалу до цього часу (крім «Олімпійського Лондона») залишила на вас найбільше враження і яка мала великий вплив на вашу подальшу діяльність у триатлоні та чому?

Думаю, головний поворотний момент настав через три тижні після Олімпіади на чемпіонаті світу зі спринту в Стокгольмі, де я зайняв дев'яте місце. Після плавання я вів, я був впевнений у собі на велосипеді, і ми з Джонатаном Браунлем трималися на відстані п'ятнадцяти секунд від другої групи на двадцять миль. У бігу я зміг пройти перший кілометр, все ще тримаючись на подіумі. Зрештою я загальмував, але все одно було неймовірне відчуття - грати на першій скрипці на чемпіонаті світу.

З іншого боку, яка домашня подія найбільше запам’яталась у вашій пам’яті та яку з них ви б виділили? Як ви вважаєте, чи є в нашій країні триатлоністи, які в майбутньому можуть досягти успіху у сильній міжнародній конкуренції? Що було б добре зробити для зростання та вдосконалення цього виду спорту у Словаччині?

Є більше власників будинків, які запам’ятались мені в пам’яті. Одним з них є Кубок Європи у Сенеці 2010 року, який був єдиним європейським кубком, організованим в олімпійському триатлоні у Словаччині та триборстві для всіх у Братиславі. Після довгого часу я був вдома після Олімпійських ігор, і це було дивовижне почуття та атмосфера знову мчати перед родиною та друзями. У Словаччині є діти, як і у всьому світі, і я думаю, що у нас є надзвичайно талановиті діти для цього виду спорту, здатні вигравати олімпійські медалі. Я вважаю, що у Словаччині недостатньо акцентується на відборі талановитої молоді, якщо не рахувати два клуби (ŠK Atom Levice, J&T Sportteam), що дуже мало. Це також пов’язано із слабким зв’язком із секціями плавання. Ще однією кризовою ситуацією для найкращого спортсмена є перехід від середньої школи до коледжу чи роботи, де він повинен вирішити, чи припиняти спорт, чи то заради фінансової підтримки, чи для підтримки, чи для загальної мотивації. Мені пощастило, що клуб і сім'я завжди підтримували і мотивували мене. Щодо рівня перегонів та кількості учасників на словацьких подіях, я відчуваю, що з кожним роком ситуація покращується і рухається в правильному напрямку.

Вимогливий триатлон вимагає адекватного постачання енергії, чому харчування вносить значний внесок. Чи вказує тіло триатлону на те, що навіть ця сторінка не повинна відходити в бік? У вас також виникає питання про режим харчування та пиття? Це суверенно індивідуальна річ, заснована на досвіді, або ви також отримуєте інформацію через консультації з колегами з "галузі" чи професійних кіл.?

Для тріатлоніста, безумовно, важлива якісна та збалансована дієта. Я також ще вивчаю, що корисно, а що шкідливо для організму. Мій спортивний тренер Крістіан Купак багато чому навчив мене на лекціях у своєму університеті, і я міг багато спостерігати від найкращих світових триатлетів.

Як впливають на вас декорації глядачів? У Гайд-парку та в околицях олімпійської триатлонної траси було двісті тисяч глядачів, а на перегонах Світової серії траси щільно вистелені батутами прихильників. Ви сприймаєте їх хоча б підсвідомо, чи взагалі є можливість зазирнути в поле зору, зареєструвати прапор із периферійним зором або почути крики та заохочення, що шумлять?

Мене найбільше вразило півмільйонний натовп у Гайд-парку. Те, що там відбувалося, важко описати. За три години до старту, коли я збирався виїхати з траси, вулиці вже були заповнені натовпами людей, які чекали перегонів і підбадьорювали нас під час розминки. А під час велосипедної частини було неможливо почути, навіть коли ми кричали одне одному, щоб домовитись про співпрацю. Це було щось особливе, і це збудило кожного конкурента на кращі показники. Увечері після перегонів шум глядачів навколо траси резонував у моїй голові. Звичайно, я зареєстрував прапори та заохочення, особливо від моїх друзів, які прийшли мене заохотити.

Ви студент факультету фізичного виховання та спорту Карлового університету в Братиславі. Погодити бурхливий триатлон з дослідженням, безумовно, складно. Можна знайти простір для навчання між перегонами, тренуваннями, подорожами, щоб це приводило до систематичного навчання?

У моєму випадку це працює не дуже добре. Тому я перервав навчання за рік до Олімпіади, щоб добре підготуватися. Я не уявляю, що, крім того рівня підготовки, який я пройшов у цьому році і який перемістив мене на значні посади, я міг би керувати своїм університетським навчанням. На даний момент я перебуваю в періоді, коли мені не потрібно бігти, а до Олімпіади ще чотири роки. У мене є час закінчити третій курс - бакалаврський, який я все ще планую розділити на два зимові семестри. Таким чином, я можу узгодити навчання з навчанням.

На прес-конференції в Національному спортивному центрі ваш брат Міхал, також ваш менеджер, сказав, що ви зробите все в наступному сезоні, щоб зробити його ще сильнішим. Однак ви не будете набирати очки так само, як ті, що гарантували участь в Олімпійських іграх 2012 року, тому вам доведеться перейти на подібну модель, яка використовується серед провідних світових триатлонів. У вашій підготовці буде більше спокою та простору для точної настройки форми на тренувальних таборах. У серії чемпіонатів світу ви вибрали старт в Окленді, Сан-Дієго, Мадриді, Кіцбюелі та Лондоні. Особистий досвід зіграв значну роль і в цій справі?

Основна мета - рухатись якомога більше в плані продуктивності, саме тому ми обрали таку добірку подій. Для якісної підготовки до окремих перегонів буде достатньо часу.

Ваша мета на майбутнє - проникнути до першої десятки у світі. Помітний і цілеспрямований прогрес у всіх трьох компонентах, але для тих, хто слідує за Річардом Варга, особливо в біговій частині, вкажіть правильний напрямок. До Олімпійських ігор у Ріо-де-Жанейро-2016 ще відносно далеко, але постійні зусилля для досягнення лідируючих позицій у змаганнях найкращих світових триатлетників та чудові часи, до яких наш представник особливо переробив минулий сезон, дають надію, що його виступ Бразильське олімпійське триатлонне самба все ще може принести багато радості ширшій родині триатлону в нашій країні і, звичайно, головному словацькому герою. Що ще для цього потрібно?

Я думаю, що потрібна така ж якість навчальної роботи, як і в минулому році, систематична напружена робота, якісні умови, бути якомога хворішим та уникати травм. Якщо мені вдасться охороняти ці речі, я можу досягти успіху в Ріо.