Якщо ви завзятий кухар, ви напевно знаєте різні типи спецій. Вони надають нашим стравам специфічний смак і роблять їх винятковими. Але вони можуть зробити набагато більше - вони навіть можуть допомогти нам залишатися здоровими, зробити нас щасливішими та здоровішими. Як дізнатися, які прянощі є найкращим вибором для здорового способу життя?

худніть

Якщо ви завзятий кухар, ви напевно знаєте різні типи спецій. Вони надають нашим стравам специфічний смак і роблять їх винятковими. Але я можу зробити набагато більше, ніж це - вони навіть можуть допомогти нам залишатися здоровими, зробити нас щасливішими та здоровішими. Як дізнатися, які прянощі є найкращим вибором для здорового способу життя?

Часник

Часник - це смачна спеція, яка ідеально поєднується з багатьма стравами. Він також відомий як природний антибіотик, оскільки має здатність вбивати бактерії, віруси, але також і грибки. Часник також допомагає захистити наше серце від різних хвороб, але це все ще не все, що він може зробити.

Якщо ви намагаєтеся схуднути, намагайтеся їсти його якомога більше. Ваше дихання може бути не найприємнішим, але фітохімікати, знайдені в часнику, руйнують запаси жиру у вашому тілі і тим самим допомогти вам отримати більш красиві вигини.

Кориця

Кориця - ще одна смачна спеція, яка додає винятковий смак багатьом стравам. Особливо популярний під час різдвяних свят, адже він справді чудовий для приготування різдвяних солодощів, смачних десертів та чудових гарячих напоїв.

Але кориця також має багато інших переваг, які роблять її унікальною - вона дуже ефективна при схудненні! Дослідження показали, що допомагає метаболізувати цукор до 20 разів швидше, що є чудовою новиною для всіх вболівальників.

Якщо ви замерзли в холодну зимову погоду, пора зігрітися - і просто тому, що це може вам допомогти! Це не тільки приємний смак, але й може зігріти тіло і доставити правильну посмішку майже для всіх видів м’яса, а також овочеві страви.

Однак він також відмінно справляється з боротьбою із зайвою вагою. Капсаїцин, активний інгредієнт цієї спеції, є надзвичайно ефективний при згорянні жири. Тож це також допоможе вам зарядитися енергією, тому вам буде легше дотримуватися, наприклад, вашої звичайної програми вправ.

Чорний перець

Чорний перець є однією з найбільш використовуваних спецій і хоча ми впевнені, що йому є місце на вашій кухні, ви, мабуть, не знали, що ця чудодійна спеція також може допомогти вам сформувати своє тіло.

Чорний перець містить речовину під назвою піперин, яка ефективно блокує утворення нових жирових клітин. У правильній комбінації (наприклад, у поєднанні з капсаїцином або іншими речовинами) це допоможе вам спалити стільки калорій, скільки було б спалено за 20 хвилин ходьби, що справді чудово. Чорний перець також має багато інших наслідків для здоров’я, тому він є дійсно хорошим вибором для підтримки здорового способу життя.

Насіння гірчиці

Ми знайшли би гірчицю майже у всіх холодильниках світу, але насіння гірчиці не так поширене. Однак, як тільки ви дізнаєтеся про їх переваги, все може змінитися. Вони є чудовою дієтичною добавкою - і, звичайно, вони додають кращого смаку вашим стравам.

Дослідження показали, що насіння гірчиці може прискорити обмін речовин до 25 відсотків; Це означає, що ви будете спалювати калорії набагато ефективніше.

Куркума

Куркума - світло-жовта спеція, яка лягає в основу знаменитої спеції каррі. А якщо ти його приголомшливий колір недостатньо включати його в їжу, ви можете переконатися в інших його перевагах.

Куркума містить речовину під назвою куркумін, яка допомагає швидше скинути непотрібні кілограми. Цей активний інгредієнт має дивовижну здатність зменшити утворення жирової тканини пригнічуючи судини, що відповідають за його утворення. Це, у свою чергу, сприяє зменшенню жиру в організмі, чудова новина для всіх, хто хоче схуднути.

Імбир

Імбир - супер гостра спеція, яка набуває все більшої популярності; це завдяки його таємничий смак і дивовижні протизапальні властивості. Але це ще не все, що може запропонувати імбир.

Дослідження також показали, що імбир має термогенні здібності, які допомагають стимулювати наш обмін речовин, завдяки чому організм швидше спалює калорії. Крім того, ця активна спеція має фантастичну здатність пригнічувати апетит, тому вона може допомогти вам зменшити апетит, тому ви точно втратите інші зайві кілограми.