- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт кубики. Я хочу запитати, як я схудла. Мені 5 місяців після пологів і я вже набрала 5 кг. Я досить зайва вага і відчуваю себе як булочка з квашеним тістом, і мені лише 22 роки. встигнути уникнути будь-яких речей, і у мене на це немає грошей. Дієти, що дають це, виглядають так, ніби мені довелося провести цілий день на плиті. Я не знаю, як мати xacat.Poradte.dik
@denulienkad
Я спробував яблучний оцет і виключив білий хліб. Зараз я шукаю маленьку, тож оцет мені вже навіть не потрібен
І ви думаєте, це допоможе? Я вже думаю, що рано пити воду, я обідатиму нормально, а решта дна тільки вода і макс яблуко.
Спробуйте почати біг, коли крихта спить. це безкоштовно, і ти почуваєшся добре 😉
Мені 10 місяців після пологів, і я все ще маю близько 6 кг зайвих, мені 24 роки, і я вважаю, що нелегко скинути ці кілограми. Я навіть не встигаю потренуватися, коли малюк спить, тому поки я не впаду мертвим після всіх робіт;) не турбуйтеся про дієти, вони не працюють. І точно не голодуй, зараз літо, у тебе теж немає апетиту, тож буде легше. Пийте багато чистої води, ніяких солодких напоїв, солодощів, мук. І ви побачите, що це піде вниз, особливо позитивне мислення, це зробить багато чого;) Я стискаю пальці
@denulienkad
Мені це допомогло. Зараз я вже не п'ю яблучного оцту, але протягом дня п'ю не менше 2 літрів води, записи для мене, тому що я випив трохи . і випічка теж допомагає, ви їсте все менше і більше.
немає необхідності голодувати або дотримуватися дієти, але вона, як правило, здорова і особливо для того, щоб не відчувати голоду 🙂
Я скоригував дієту свого дукана . Я не дотримуюсь чисто білкових днів, я спочатку їм білок з овочами і за півтора місяці поклав 10 кг, а потім спробував дозволити через місяць, хоча не повернувся до стилю поїдання, а вага тримається, фунтів вони не повертаються, я задоволений 🙂
- Необхідно виключити випічку, картоплю, рис, абревіатуру крохмалю, не їсти солодке, пити багато води, тільки воду, кава макс. 1 день, зі штучним підсолоджувачем . йогурти, сир і з низьким вмістом жиру, багато м'ясо - курка, морепродукти все, індичка та ін. скорочення не жирне.
- ну, найкраще почати розумно готувати їжу для всієї родини, придбати парову плиту, зняти все там і випити половину їжі для дитини, і ви не будете стояти біля каструль 🙂 під час приготування без краплі олії та жиру 🙂
- і коли це можливо, потрібно рухатися, навіть з самого початку 🙂