Привіт, будь ласка, порадьте, як схуднути Мені 27 років, зріст 170 і вага 125 кг, і я тремчуся для себе і не витримую свого тіла?
Evi спочатку ти повинен прийняти і приступити до роботи . це повторюється тут щодня. Немає солодких напоїв. Обміняй білий хліб на цільнозерновий. Обмежи, як можуть бути солодощі та рух . принаймні довгі прогулянки для початку. Супер рецепти є у файлі. У Ромі на цілий тиждень є меню, як їсти. тримай великі пальці "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Evi спочатку ти повинен прийняти і приступити до роботи . це повторюється тут щодня. Немає солодких напоїв. Обміняй білий хліб на цільнозерновий. Обмежи, як можуть бути солодощі та рух . принаймні довгі прогулянки для початку. Супер рецепти є у файлі. У Ромі на цілий тиждень є меню, як їсти. схрещені пальці
Дівчат із подібною вагою більше, ніж у вас, і вони в цьому досить добре справляються. так що вгору та hura тоді "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Дівчат із подібною вагою більше, ніж у вас, і вони в цьому досить добре справляються. так голова вгору і хура після
Ви на правильному шляху. \ u263a \ nВажливо, що ви хочете чогось досягти. \ nНе змінюйтесь, не змінюйте свій спосіб життя. Залучайте свою сім’ю, будьте однією командою разом. \ Nа найповільніше спочатку змініть дієту, додайте спорт. \ nТут є файли їдальні. \ nЯ стискаю пальці? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ви на правильному шляху. ☺ Важливо, щоб ви хотіли чогось досягти. Не вмирайте, змініть спосіб життя. Залучіть свою сім’ю, будьте однією командою разом. І особливо повільно, спочатку зміна режиму харчування, додавання спорту. У картотеці є їдальні. Схрещені пальці ?
Тож якщо я можу щось сказати, Еві, ми були в подібній ситуації, я втрачаю 120 кг, і це саме так, як тобі писала Катка, уникай солодощів, не їж білого борошна, вони переважно б’ють цукор, і я навіть не рекомендую це незабаром, і для тривалої прогулянки спокійним або ще більш спритним кроком, це залежить від того, як він вам підійде, поступово, поки стан не додасть деякі вправи простіше, здоровіше і регулярніше 5 разів на день? Я дуже схуд, але все ще не так сильно, як хочу? Ви хотіли б зробити це? і ласкаво просимо серед нас? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Тож якщо я можу щось сказати, Еві, ми були в подібній ситуації, я втрачаю 120 кг, і це саме так, як тобі писала Катка, уникай солодощів, не їж білого борошна, вони переважно б’ють цукор, і я навіть не рекомендую це незабаром, і для тривалої прогулянки спокійним або ще більш спритним кроком, це залежить від того, як він вам підійде, поступово, поки стан не додасть деякі вправи простіше, здоровіше і регулярніше 5 разів на день? Я дуже схуд, але все ще не так сильно, як хочу? Ви хотіли б зробити це? і ласкаво просимо серед нас?
так і ще одна річ, дочка худне зі мною і схудла на 10 кг, її початкова вага становила 130 кг? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
так і ще щось, дочка худне зі мною і схудла на 10 кг, її початкова вага становила 130 кг?
Евічко, нічого не змінюється, подивись на їдальню у файлах, і коли ти до них дотримуєшся, ти побачиш, наскільки добре знижується вага. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Евічко, нічого не змінюється, подивись на їдальню у файлах, і коли ти до них дотримаєшся, ти побачиш, наскільки добре знижується вага.?
згода? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вазит, вазит, вазит. їжу, а не себе!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вазит, вазит, вазит. їжа, а не ви!?
P as uu \ u011b jak p \ u00ed \ u0161 \ u00ed baby. Менше, ніж три чоловіки, я почав з такою вагою, і зараз ми важимо 13 кг. Я зменшив цукор до рівня несолодких напоїв. Вони роблять абсолютно все, але не більше 5500 кДж на день, і я почав це з нетерпінням чекати, і це працює, і це приблизно в 20 разів більше, ніж V. Тримає дюйм. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Саме так, як пише малюк. Менш ніж три місяці тому я теж почав з такою вагою і зараз на 13 кг менше. Я обмежив цукор, тобто несолодкі напої. Вони давали абсолютно все, але не більше 5500 кДж на день, і я почав рухатися, і це працює, і це на 20 більше, ніж ви. Схрещені пальці.
У вас є куб!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
дякую, навіть якщо я не так себе почуваю? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
дякую, навіть якщо я не так себе почуваю?
Eviiii. дурний? ти справді куб.і згідно з фотографіями ти повинен бути дуже класною бабо? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Eviiii. дурний? ти справді куб.і згідно з фотографіями ти повинен бути дуже класною бабою ?
Мені шкода за помилки, в яких я живу у Великобританії, тож я вже вироджувався? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я перепрошую за помилки, які я живу у Великобританії, тому я вже виродився?
Спробуйте з Ромі, вона допоможе вам на всі 100%. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Спробуйте з Ромі, вона допоможе вам на 100%.
і ви можете написати ім’я як подяку вище "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
і ви можете написати це ім’я як подяку
romi46 - менеджер групи, але не бійтеся, якщо він не відпише відразу, він дуже зайнятий?
Привіт. Мені також 27 років, висотою 172 см і на початку року я важив 117 кг. Я почав худнути, але мав чимало проступків. І на початку квітня я зрозумів, що це не спрацює, і з вагою 113,3 я потрапив у це і цього разу справді. Поточна вага - 99 кг, я розбив 3-значне число і продовжую. Раджу негайно починати, не відкладайте - адже вага буде лише гірше, і згодом вам доведеться худнути ще більшою кількістю. Прочитайте меню на цій сторінці, надихайтеся рецептами, які я пишу тут, з принаймні 2 літрами несолодкої води, додайте 3 рази на день зелений чай або трохи порошку, зберігайте споживання білка, їжте один плід, наприклад, десятого і лише в першій половині дня, зменшіть випічку до 1 штуки на день - найкраще вранці, додайте фізичних вправ, багато овочів - і ви точно почнете худнути. Я бажаю багато сил у цій боротьбі, щоб знайти мужність розпочати і особливо залишитися. у неї був сильний сильний віл. І найголовніше - нехай вашою мотивацією та рушійною силою будуть думки вашого нового тіла, захоплені погляди та похвальні коментарі, що ви це довели! Оскільки ви можете це довести - вам просто потрібно цього захотіти, платити за пролитим молоком не варто - це просто питання його зміни? Я волів би бути цілою життєвою пасткою із втратою ваги, ніж цілим життям, що живе з моєї фігури. Тож я стискаю пальці!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Я написав повідомлення "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>