МЕХІКО.- Якість дієти впливає на здоров’я мозку і когнітивні функції на судинному рівні, а також при психічних захворюваннях, які проявляються в зрілому віці, попередив дослідник з Автономного столичного університету (УАМ) Кіоко Рубі Гусман Рамос.

велика

Пояснив це ви ніколи не думаєте про стан мозку як це робиться з іншими органами через незнання того, що а харчування дефіцит роками чи десятиліттями може спричинити різні недуги.

Зазначив це погана дієта впливає на стан мозку, який є членом, який реалізує всі психічні функції, щоб необережність у їхньому здоров'ї могла відобразитися на периферійних захворюваннях і викликати проблеми легкі когнітивні порушення і в крайніх випадках хвороба Альцгеймера, судинна деменція та захворювання, пов’язане з недоїданням.

Він зазначив, що це важливо орган є оркестратором тіла, оскільки це не тільки модулює дихання, частоту серцевих скорочень, рухові функції, вивільнення гормонів, щоб діти розвивались і росли, "але це також робить нас такими, якими ми є, дає нам ідентичність і забезпечує соціальну взаємодію".

Дослідник підкреслив, що важливо дотримуватися здоровий спосіб життя з дитинства. Крім того, викорінюйте або зменшуйте споживання їжі з високим калорійним навантаженням з вуглеводів і жирів і включайте в раціон білки, фрукти та овочі, крім того, щоб уникнути зайвої ваги та ожиріння, а також стресу.

Важливо покращити знання про те, що самеслід регулярно займатися розумовою та фізичною діяльністю, для досягнення здорового рівня жиру в організмі, що створює посилене кровообіг та елімінацію шкідливих нейротоксинів.

Гусман Рамос показав, що існує можлива залежність між хворобою Альцгеймера та діабетом, що свідчить про результати недоїдання цього органу.

З тих, хто страждає на хворобу Альцгеймера, 80 відсотків мають певні проблеми в метаболізмі глюкози або в переддіабетичному стані, або із заявленим діабетом, а 98 відсотків мають генетичне, багатофакторне походження (вплив навколишнього середовища, спосіб життя та харчування) ", отже, один із факторів щоб хвороба мала місце, це дієта ", - сказав він.

Перевищення надмірної калорійності спричиняє меншу кількість нейрональних контактів, зменшення проекцій та дендритних подовжень, таких як зменшення часу життя нейронів для зберігання та обробки інформації з неявної пам'яті, засвоєної шляхом повторення, пояснив він.

Він навіть пояснив, що проблеми поведінки у дітей (дефіцит уваги) можна зменшити на основі харчування на основі омега-3, таких як: жирна риба, овочі та насіння, серед інших продуктів.

Змінити Спосіб життя Це передбачає трансформацію поведінки, яка призводить до бездіяльності, малорухливого способу життя та недостатнього харчування, здійснюючи фізичні вправи, збалансоване харчування та підтримуючи соціальні взаємодії, щоб уникнути збоїв у роботі мозку, додав фахівець.