Восени особливо важливо для нашого організму отримувати потрібну кількість вітамінів, щоб підготувати нашу імунну систему до все більшої кількості вірусів та бактерій. На жаль, ми не можемо захистити себе на 100 відсотків від хвороб цього періоду, але як тільки ми щось складемо, наше відновлення може бути значно скорочене, якщо в нашому господарстві вітамінів все в порядку.

добавка

Можливо, я навіть не повинен описувати, наскільки важливий вітамін С для нашого організму. Це міститься у всіх фруктах та овочах, завдяки чому його дуже легко приймати в потрібній кількості, але правильно підібрана дієтична добавка також може дуже допомогти утримати правильний стимул.

Багато людей навіть не замислюються, що те, що сонце постійно постачало нам вітамінами влітку, майже зникло за відсутності раптового сонячного світла. У цьому випадку наш організм витягує вітамін D із власного складу. Обов’язково зберігайте потрібну кількість їжі з кінця літа до початку весни з правильно підібраними продуктами (наприклад, молоком, яйцями, печінкою, морською рибою), а також дієтичною добавкою.