Вітамінні добавки просто та професійно для веганів

Перехід до харчових звичок, відмінних від змішаного, може відбуватися з різних причин: здоров’я, але навіть етичних. У той же час, дотримання дієти може призвести до серйозних компромісів: дотримання суворих дієтичних правил може призвести до різних захворювань на дефіцит в організмі.

мінерали

Вега або веган?

Багато людей плутають дві популярні дієти сучасності: вегетаріанство та веганство, які хоча і є однаковими в принципі без м’яса, але багато в чому відрізняються. Вегетаріанство відноситься виключно до форми харчування, тоді як веганство - це рух за права тварин, коріння якого полягає в підході, заснованому на відмові від експлуатації та експлуатації тварин. У цьому сенсі вегани не тільки споживають м’ясо, але й не містять продуктів тваринного походження, а також відмовляються від предметів використання, які можна пов’язати з експериментами на тваринах.

Дефіцитні конверти?

Прихильність та прихильність захисту як нашого здоров’я, так і прав тварин похвальні, але досвід показав, що негнучкі дієтичні правила майже у всіх випадках призводять до розвитку захворювань на дефіцит. За допомогою харчування на рослинній основі неможливо покрити комплексну потребу нашого організму у вітамінах та мінералах, оскільки в раціоні відсутнє джерело поживних речовин тваринного походження, що містить необхідні вітаміни та мікроелементи.

Дефіцит вітаміну D особливо чутливий у періоди нестачі сонячного світла, але послідовники дієти, яка виключає їжу тваринного походження, можуть особливо постраждати від її заміни, оскільки її основними джерелами є морська риба, печінка та субпродукти.

Неможливо компенсувати нестачу вітамінів групи В рослинною дієтою, але однозначно варто приймати його в синтетичній формі, оскільки його відсутність може спричинити анемію та пошкодження нервової системи в довгостроковій перспективі.

Дефіцит заліза в основному страждає від жінок через менструальну крововтрату, і це правда, що ми говоримо про мікроелемент, який важче включити з рослинної їжі, тому регулярне вживання заліза надзвичайно важливо.

Дефіцит кальцію виникає із виведенням молочних продуктів і може призвести до остеопорозу. Дефіцит білка також може бути пов’язаний з відмовою від молочних продуктів та м’яса. Важливим інгредієнтом для захисту м’язів та збереження здоров’я можна замінити білкові порошки та рослинний білок.

Крім того, важливим може бути помірне споживання йоду, наприклад йодованої солі, а також добавки селену та цинку.

Веганські вітаміни

Якщо ми знаємо ці найважливіші інгредієнти, розвиток дефіцитної хвороби можна легко запобігти за допомогою вітамінних добавок та вживання відповідних харчових добавок.

Наш веб-магазин є ідеальним вибором для тих, хто дотримується особливої ​​дієти, оскільки спортивна їжа Weider включає дієтичні добавки та вітаміни, які відповідають особливим потребам. Наприклад, ми рекомендуємо наші продукти, що не містять глютену, для чутливих до глютену продуктів, які виготовляються з додаванням сироваткового білка і містять багато корисних ферментів.

Веганські вітамінні продукти Препарати без тварин, спеціально розроблені для веганів, що містять необхідні вітаміни та мінерали.

Перш ніж переходити на спеціальну дієту, важливо детально скласти наш фізичний стан та фізичні потреби за допомогою фахівця. Експерти Weider також доступні за запитом, щоб окреслити варіанти добавок вітамінів для обраної вами дієти.