Привіт, zienky порадьте мені, як схуднути щонайменше 10 кг, моя вага 70, я вправляюся, а вага залишається незмінною, але живіт опускається

схуднути

Вага не є важливим, Деси є см Виміряти себе і бачите? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

вага не є важливою, десь є см. Виміряйте себе і подивіться?

Якби ти опустився з великим животом, чи був би ти задоволений? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Якби ти опустився з великим животом, то був би задоволений?

Моя вага залишається незмінною, але живіт опускається "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Моя вага залишається незмінною, але живіт опускається

Але я також хочу поставити нижче kil \ u00e1 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Але я також хочу скинути кілограми

Кілограми не важливі, але дюйми ... так що зрозумійте. якщо у вас менший живіт, стегна, а вага? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Кілограми не важливі, але дюйми ... так що зрозумійте. якщо у вас менший живіт, стегна, то вага ?

Ну, звичайно, я розумію, що я просто хотів трохи кілограмів розміром 158 см "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ну, звичайно, я розумію, що я просто хотів трохи кілограмів 158 см

Катар Червоний Хрест Хассі, ви правильно зрозуміли? ти забив мені? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Катаріна Різекова Гусарова, ви точно це захопили? ти забив зі мною?

Я розумію пані Мірку, коли вона також дивиться на фунти. Це правда, що сантиметри можуть бути важливими, але тут певним чином існує своєрідне природне відстеження. Моя вага (хоча б якась?) - це схуднення, коли ми худнемо в раді. Особисто це допомагає мені особисто (розділена дієта). Якщо його правильно налаштувати, насправді його можна дуже красиво розділити. Це можна зробити відразу. За 4 місяці я схудла на 16 кг, але регулярно займалася фізичними вправами, а також знаю, що мій друг це тримав у мене. вона взагалі не працювала, а вага знизився внизу. Це також вплинуло на мене для зміцнення. \ u00e9. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я розумію пані Мірку, бо вона теж дивиться на кілограми. Це правда, що сантиметри важливі, але спостерігати за вагою якось природно. Ми, жінки (принаймні деякі?), Бачимо поради щодо схуднення, які, на нашу думку, зменшуються. Особисто це мені все одно допоможе (розділена дієта). Дотримуючись належним чином приготованих страв, насправді все може бути ... але красиво розділеним. Можливо, для вас це знадобиться. За 4 місяці я схуд на 16 кг, але регулярно тренувався, а також знаю, що мій друг тримав це за собою. вона взагалі не тренувалася, і її вага теж швидко знизилася. Я також хотів її зміцнити. Тож спробуйте розділену дієту . Я дотримувався згідно з Lenka Kořínková.

Що таке розділена дієта "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Що таке розділена дієта

Введіть розділену дієту відповідно до Lenka Ko \ u0159inková у пошукову систему, і там вона детально описана також із групами страв. Це дуже просто. якщо ви в це входите. Це просто гарна ідея вивчити це. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Введіть розділену дієту відповідно до Ленки Корінкової у пошукову систему, і вона детально описана з групами страв. Це дуже просто. якщо ви в це входите. Це просто гарна ідея вивчити це.

Мені також допомогла розділена дієта "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мені також допомогла розділена дієта

Я худну без дієти? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Схуднути можна без дієти?

Так "," isUnapproved ": хибне," reportId ": false>" вбудований шаблон>

дата роботи? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Якщо дозволяє час, це 5 разів на день, але їсти його не потрібно стільки разів. Я п'ю багато води щонайменше 2 літри на день, їм тільки курку, але зрозуміло, що іноді у мене також бувають порізи та капелюхи тощо. ну і я практикую щодня по півгодини "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Якщо дозволяє час, це 5 разів на день, але їсти його не потрібно стільки разів. Я п'ю багато води щонайменше 2 літри на день, їм тільки курку, але зрозуміло, що іноді у мене також бувають порізи та капелюхи тощо. Ну, я займаюся півгодини щодня

Я забув щоранку пити воду з лимоном, лимон відповідно до великої склянки. А ввечері, приблизно за годину до сну, я п’ю лізин корицю, купану в гарячій воді. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я забув щоранку пити воду з лимоном, лимон відповідно до великої склянки. А ввечері, приблизно за годину до сну, я п’ю лізин корицю, купану в гарячій воді.

Дякую "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>