Апельсин добре відомий своїм високим вмістом вітаміну С, але, крім вітаміну С, він має ще багато корисних властивостей для нашого організму.

його

Апельсин дуже корисний при серцево-судинних захворюваннях, серцевих захворюваннях, запаленні та профілактиці раку.

Апельсин є потужним антиоксидантом завдяки великій кількості вітаміну С, який він містить, саме тому він сприяє загоєнню та зміцнює імунну систему організму. Також містить кальцій, магній, бета-каротин, фолієву кислоту, фосфор, калій, мідь, цинк, яблучну, щавлеву, винну та лимонну кислоти.

АПАРАНЖИКИ І ВІТАМІН С

Апельсин забезпечує організм великою кількістю вітаміну С. Якщо ми споживаємо апельсин щодня, ми покриваємо щоденні потреби вітаміну С нашого організму.

Апельсин містить кілька видів вітамінів, таких як бета-каротин, провітамін А, який надає плоду оранжевий колір, вітамін В1, В2 і В9 (фолієва кислота).

ПОМОРАНЧИК І ЙОГО ПОЖИВНИЙ ВНОС

Апельсини не тільки багаті вітаміном С, вони також мають великий внесок вуглеводів. Це відбувається тому, що вони містять фруктозу - цукор, який легко засвоюється організмом, що покращує толерантність до глюкози. Тому це корисно для діабетиків.

Він також багатий такими мінералами, як кальцій, фосфор, магній і калій (дуже важливий мінерал для нервової системи організму).

Апельсин також містить великий внесок клітковини, яка міститься у плодах у формі пектину, клітковини, яка міститься в білій шкірці апельсина. Клітковина покращує кишковий транзит, запобігає запорам і очищає кишковий тракт. Клітковина надає насичувальну дію, що є корисним для тих, хто дієту, та запобігає засвоєнню жиру та холестерину.

Він містить лимонну кислоту, що очищає, знеболює, полегшує перетравлення їжі, знімає біль у шлунку, виводить відходи з організму та стимулює функції підшлункової залози та печінки. Інші кислоти, які містить апельсин, це: яблучна кислота, щавлева кислота та винна кислота.

ВЛАСТИВОСТІ ПОМОРАНЧИКА В НАШОМ ОРГАНІЗМІ

Підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ): Апельсин містить гесперидин, який є дуже корисною для організму речовиною, оскільки підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) та знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).

Запобігає дегенеративним захворюванням: Вітамін С - чудовий антиоксидант, який запобігає організму від численних дегенеративних захворювань, таких як глухота, катаракта, втрата зору та ін.

Вони усувають сечову кислоту і розріджують кров: Вітамін С, мінерали та інші антиоксидантні компоненти апельсина підщелачують кров. Це змушує їх виводити сечову кислоту з крові і розріджувати її.

Вони зупиняють запалення: Велика кількість гесперидину, яке містить апельсин, допомагає зупинити запалення в організмі.

Уникайте застуди: Вживання апельсинів взимку допомагає організму захиститися від застуди. Люди вірять, що споживаючи вітамін С, вони не застуджуються, але це не так, а вітамін захищає організм і зміцнює його.

Зміцнює судини: Апельсин багатий вітаміном Р, елементом, який зміцнює кровоносні судини.

Зміцнює нервову систему: Апельсин містить вітамін групи В, який забезпечує організм необхідною поживною речовиною для нервової системи.

Допомагає омолодити клітини організму: Містячи стільки вітаміну, апельсин підвищує клітинну життєздатність організму та приводить в рух більшість функцій організму. Цей процес сприяє омолодженню клітин організму.

Знімає кишкові розлади: Високий вміст нерозчинної клітковини допомагає полегшити кишкові розлади, такі як запор, геморой та дивертикульоз.

Знижує ризик раку: Апельсин містить клітковину, вітамін С, лімонен та амінокислоти, які зменшують ризик раку. Високий вміст гесперидину захищає капіляри тіла, зменшуючи ризик раку. Щоденне споживання апельсинів запобігає раку товстої кишки та молочної залози.

Знижує рівень холестерину та регулює рівень цукру в крові: Розчинна клітковина апельсина проникає в кишкові стінки тіла і сприяє зниженню рівня холестерину та цукру в крові.

Боріться з поганим тиражем: Апельсин захищає організм від серцево-судинних захворювань. Це трапляється тому, що апельсини роблять кров організму більш рідиною. Тому вони знижують артеріальний тиск, уникаючи утворення тромбів.

Це сприяє формуванню кісток і зубів: Внесок кальцію в апельсини сприяє формуванню зубів і кісток.

Допомагає схуднути: Апельсин містить калій, воду і дуже мало натрію, що допомагає схуднути.

Боріться із затримкою рідини: Апельсин - дуже сечогінний засіб, який допомагає боротися із затримкою рідини в організмі.

Вони корисні для вагітних: Апельсини містять фолієву кислоту, дуже важливу речовину для вагітних. Фолієва кислота підтримує функцію клітин і захищає плід від зараження хворобою роздвоєння хребта. Фолієва кислота допомагає запобігти анемії та приборкати депресію.

Захищає від серцевого нападу: Щоденне споживання апельсинів допомагає боротися з поганою циркуляцією, це робить тіло захищеним від серцевих нападів.

Знімає лихоманку, розлади шлунку та печінки: Його спазмолітичні властивості допомагають зняти лихоманку, розлади шлунку та проблеми з печінкою.