звички

Ампаро Толоса, Новини медичної генетики

Ефект генетичної схильності до ожиріння посилюється при певних звичках сну.

Наявність шкідливих звичок перед сном збільшує ризик розвитку ожиріння у тих, хто виявляє до цього генетичну схильність, згідно з недавнім дослідженням, проведеним Університетом Глазго.

Ожиріння є головним фактором ризику різних захворювань, таких як діабет, рак, деякі порушення опорно-рухового апарату та різні проблеми з серцем. При ожирінні, як багатофакторному стані, втручаються як фактори навколишнього середовища та способу життя, так і генетичні фактори, успадковані від батьків. Попередні дослідження припускали, що крім самостійної дії, можуть існувати взаємодії між способом життя та генетичними факторами, і припускали, що генетичний ризик можна пом'якшити шляхом зміни способу життя. Однак дотепер вплив звичок перед сном не аналізували.

Нове дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, оцінює взаємодію між звичками сну та генами, пов’язаними з ожирінням. Для цього дослідники використовували інформацію від понад 100 000 європейців, зібрану у Біобанку Великобританії, яка включала як характеристики сну (години сну на день, тип робочого графіку, перерви для сну та хронотипи учасників) як інформацію. про генетичний ризик розвитку ожиріння.

Команда виявила, що у людей з високим генетичним ризиком розвитку ожиріння, як спати більше годин (більше 9 на день), так і спати менше, ніж зазвичай, ще більше збільшує ризик зайвої ваги. Наприклад, різниця в масі тіла між тими учасниками з високим генетичним ризиком, які спали більше 9 годин, і тими, хто спав між 7 і 8, становила близько чотирьох з половиною кіло. Інші фактори, такі як подрімання або змінна робота, також впливали на схильність до ожиріння. Однак у тих людей, які не представляли високого генетичного ризику, такої ситуації не спостерігалося.

Результати роботи свідчать про те, що крім дієти та фізичних вправ звички сну є важливим фактором модуляції генетичного ризику ожиріння. Зображення: Medigene Press SL.

Результати роботи вказують на те, що ефект генетичної схильності до ожиріння посилюється при певних звичках сну. У людей з вищим генетичним ризиком вплив несприятливих умов, пов’язаних зі сном, таких як занадто мало або занадто багато годин сну, є більш вираженим.

"Ці дані показують, що у людей з високим генетичним ризиком ожиріння, які сплять занадто мало або більше одного разу, подрімати або працювати на зміну, здається, мають суттєвий несприятливий вплив на масу тіла", - говорить Джейсон Гілл, дослідник Інституту серцево-судинної системи Глазго і медичних наук і керівник роботи. "Однак вплив несприятливих характеристик сну на вагу набагато менший у осіб із низьким генетичним ризиком, у людей, які, здається, здатні певною мірою подолати погані звички сну".

Автори зазначають, що отримані результати дуже важливі для поліпшення здоров'я на глобальному рівні (в даний час у всьому світі налічується понад 600 мільйонів людей, що страждають ожирінням), оскільки вони припускають, що вплив генів можна модулювати за допомогою змін у способі життя. Таким чином, до відомих наслідків дієти та фізичних вправ як заходів щодо зменшення ожиріння, слід додати розвиток правильних звичок сну.

"Здається, що люди з високим генетичним ризиком ожиріння повинні бути обережнішими щодо факторів способу життя, щоб підтримувати здорову вагу", - говорить Карлос Селіс, перший автор роботи. "Наші дані свідчать про те, що сон є ще одним фактором, який потрібно враховувати на додаток до дієти та фізичної активності"