Гостра солодка картопля

Ви можете використовувати їх як гарнір або як основну страву.

фітнес

На 2 порції нам потрібно:

  • 3 солодкі картоплі середнього розміру
  • чайну ложку меленого імбиру
  • чайна ложка меленого коріандру
  • подрібнений чорний перець
  • такѕ
  • оливкова олія

ПІДХІД

Солодку картоплю не потрібно дражнити, але це вирішувати вам. Однак вони важчі за картоплю, що слід враховувати, якщо ви використовуєте картоплю фрі або спеціальні нарізки. Тому для їх приготування найкраще підходить гострий ніж.

Змішайте оливкову олію зі спеціями, наріжте солодку картоплю картоплею фрі і покладіть їх на великий деко, застелений папером для випічки. Краще киньте їх у духовку двічі (дві тарілки), ніж їх слід стискати разом, інакше вони не будуть досить хрусткими. За допомогою пір’я, змоченого в олійній суміші, натріть солодку картоплю, струсіть і запікайте приблизно 15 хвилин при 200 ° С.

Джерело: http://www.delisssima.com/2013/05/15-minutovka-pikantne-hranolky-z-batatov.html

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

6 причин їсти звичайну солодку картоплю

Здорові каротиноїди додають цікавого кольору солодкій картоплі.

Кекси з солодкої картоплі зі шпинатом та козячим сиром

Солодка картопля, тому солодка картопля - це дуже корисний жах, який можна отримати майже цілий рік, навіть у ланцюгах.

Овочевий суп із солодкою картоплею та буряком

Овочевий суп знову з зеленню та солодкою картоплею (солодкий апельсиновий картопля, звичайно також отримують його в ланцюгах).