Клуб дієт і способу життя Babes!

капуста
THE тушкована капуста їжу, яку я можу з'їсти майже будь-коли.
Ви можете підготуватися білокачанної або фіолетової капусти, можна подавати окремо або в компанії м’яса чи овочів.

THE дієти заради його підготовки ми покидаємо вишуканий білий цукор який ще використовували наші бабусі, і ми вкладали крихітний яблука що зробить його ще більш пікантним.

Якщо вам подобається, готуйте пряну тушковану капусту самостійно! 🙂

Пряна тушкована капуста

  • 80 дкг капусти (біла або фіолетова)
  • 40 дкг яблук
  • Трохи оливкової олії
  • За смаком 10% оцет, насіння кмину, морська сіль
  • Натуральний підсолоджувач

Як це зробити ?

THE капуста смугастий, трохи підсолити і нехай стоять. оливкові олії нагріти, покласти нарізану зверху капуста, посипати насінням кмину, посипаємо Пару з харчовим оцтом і під кришкою.
Коли трохи більше хрусткий додати нарізані смужки яблука і варити на повільному вогні до м’якості разом з капустою. Якщо необхідно з натуральним підсолоджувачем приправлений.

Рецепт розрахований на 4 людини, 135 Ккал на порцію і 19 г вуглеводів.